對我們每個人來說，習(xí)慣的養(yǎng)成是一個長期的過程，在生活中，有一些壞習(xí)慣需要改變，所以，如何改掉壞習(xí)慣?
一，如何改掉壞習(xí)慣
1. 要相信自己能戒掉這些壞習(xí)慣，信心是一定要有的，如果改掉壞習(xí)慣的信心也喪失了，那么也什么也做不成。
2. 改掉壞習(xí)慣也需要時間，所以，不要急于去嘗試，在這個過程中出現(xiàn)一些反復(fù)也是正?，F(xiàn)象。
3. 要明白這些壞習(xí)慣會給你的身體和生活帶來哪些不好的影響，讓你自己去做些苦惱來改變這些壞習(xí)慣。
4. 找到一件能讓你感到滿足的事情，這樣就能在改變壞習(xí)慣時給自己一些安慰，因為在改掉壞習(xí)慣的過程中，也許會有些痛苦，這需要一些東西來安慰一下。
5. 在這個時期，給自己制定一個近期計劃，告訴自己什么事不能做，也就是說，不要做一些和壞習(xí)慣有關(guān)的事，然后把這個時期慢慢地延長。
6. 最后，如何改掉壞習(xí)慣?在這個過程中，要正確對待出現(xiàn)的一些挫折，畢竟習(xí)慣并不是說改掉就能改掉的，但只要是在朝著好的方向發(fā)展，就應(yīng)該積極地去堅持。
