每一個人的身上，總有一些不良的習慣，不管是大小，都會在不知不覺中腐蝕我們的心靈和生命，養(yǎng)成壞習慣也是不好的，所以今天我們一起看看，如何改掉壞習慣?
一，如何改掉壞習慣
1. 要意識到壞習慣的危害，我們應該更多地考慮它會給我們帶來什么樣的危害。持續(xù)加深對其危害性的了解。對自己的壞習慣有一個清晰的認識，才能從根本上改變自己。人們經?？梢杂么煮w字在墻上或床邊提醒自己，直到完全改變?yōu)橹埂?/p>
2. 要想改變短時間的持久性的習慣，任何事情都需要真正地堅持下去。在短時間內完成，相對來說比較容易，而且也不會幫助你提高自己的能力。我們必須堅持我們能夠達到的目標。要堅持不懈地完成它，這樣我們才能收獲更多，使自己出類拔萃。
3. 試著避免那些會讓你養(yǎng)成壞習慣的情況，一些人喜歡吃無趣。它們愛吃，卻討厭無聊。因此它們用食物來釋放無聊的情緒。可見，吃飯的動機是無聊的，所以要想擺脫一直吃下去的壞習慣，你必須忙而不無聊。
4. 當我們改變壞習慣時，總是自我激勵自己，當我們稍有進步時，我們就能適當?shù)鬲剟钭约?，不斷向成功的方向鞭策自?另外，改變壞習慣是一個長期的過程，不能對自己要求太嚴格。要有信心，要有決心。在遇到挫折的時候，鼓勵自己，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己越來越接近成功。
5. 請你周圍的人去監(jiān)督，當你決定改變這些壞習慣的時候，你可以告訴周圍的人讓他們自己去監(jiān)督。要是犯了錯，可以叫他們把問題說清楚。以這種方式監(jiān)督別人會更有利于我們改變自己的壞習慣。
6. 制訂計劃。當我們理解了導致壞習慣的因素后，我們就能制定出改變壞習慣的目標，并制定策略，將觸發(fā)壞習慣的動機降到最低。一個清楚和具體的計劃可以大大提高你擺脫壞習慣的機會。
7. 要多培養(yǎng)自己的意志力，意志力不僅是堅持一定的良好習慣的能力，也是做事能力的一種表現(xiàn)，在困難中鍛煉自己，保持斗志，更要面對未知世界的能力，這對我們自己來說是一種進步。
8. 最后，如何改掉壞習慣?不能交到低素質的朋友，有時候我們的一些壞習慣是從別的朋友那里學來的。所以，我們盡量遠離那些素質不高的朋友，不要讓他們的一些不好的行為和習慣傳染給我們，甚至讓自己誤入歧途。
