許多孩子學(xué)習(xí)不好，成績上不去，父母會認為是孩子不用心，其實是注意力容易分散的原因。所以今天我們一起看看，注意力訓(xùn)練的十個方法!
一，注意力訓(xùn)練的十個方法
1.二次練習(xí)法
這一練習(xí)方法的實踐是：少年識記兩個彼此有關(guān)的資料，然后讓少年根據(jù)一份資料回顧一份相關(guān)資料。
2.按圖索驥的方法。
這一練習(xí)方法是：讓青少年用按次方法記錄一些資料，然后遮住資料，逐個揭露資料內(nèi)容，每透露一份資料，讓青少年回憶以下緊跟著。
3.數(shù)位實踐
這個練習(xí)的目的是，通過讓青少年回憶許多數(shù)字，達到進行回憶才能達到目的。在采訪之前，數(shù)字是最難記住的材料，因此它也是一種鍛煉回憶天賦的最好材料。
4.插針練習(xí)法
此種練習(xí)方法是：首先讓少年識記一些材料，識記之后不要馬上讓少年回憶，而是讓少年繼續(xù)做一些其它的工作，然后讓少年回憶以前已識記的東西。
5.專注一件事
每次只做一件事情：例如：在一段時間內(nèi)，只盯著一個目標(biāo)，不為別的;在某一時刻，只聽一種聲音，把它從眾多的聲音中抽出，去傾聽;在某個時刻，全神貫注地去感受某個特定的事物。
6.智慧博弈：
購買一些智力訓(xùn)練書籍，尋找那些能鍛煉觀察能力，注意力，記憶圖片，通過游戲的方式，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。
7.頻率的訓(xùn)練方法。
此種練習(xí)方法為：反復(fù)向青少年展示某些材料，其中部分材料會反復(fù)呈現(xiàn)，讓青少年記得這些材料呈現(xiàn)的次數(shù)。
