中秋節(jié)，農(nóng)歷八月十五，中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。關(guān)于節(jié)日起源日起源的說(shuō)法，也有許多關(guān)于這一天的傳說(shuō)和傳統(tǒng)也有很多，所以今天我們一起看看，中秋節(jié)要干什么?
一，中秋節(jié)要干什么
1.吃月餅。
中秋節(jié)最廣泛的傳統(tǒng)習(xí)俗是中秋節(jié)吃月餅。俗話說(shuō)八月十五月圓，中秋月餅香甜可口月餅一詞最早出現(xiàn)在南宋吳自牧的《夢(mèng)梁錄》中，那時(shí)，它只是一種像菱花餅一樣的餅形食品。后來(lái)，人們逐漸將中秋賞月與品嘗月餅結(jié)合起來(lái)，象征著家庭團(tuán)聚。
2.賞月
中秋節(jié)之夜，除了吃月餅，中國(guó)自古就有賞月的習(xí)俗?！抖Y記》記載秋暮夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要迎寒祭月。宋代，中秋賞月之風(fēng)更加盛開，據(jù)《東京夢(mèng)華錄》記載：中秋夜，貴家結(jié)飾臺(tái)榭，民間爭(zhēng)占餐廳玩月
3.拜月
明清以后，由于時(shí)代的關(guān)系，社會(huì)生活中的現(xiàn)實(shí)功利因素突出，世俗情趣濃厚，以賞月為中心的抒情神話文人傳統(tǒng)減弱，功利崇拜。祈禱和世俗情感。愿望構(gòu)成了普通人中秋節(jié)習(xí)俗的主要形式。因此，中秋節(jié)要干什么?民間拜月成了人們渴望團(tuán)聚、康樂(lè)和幸福的愿望;以月寄情。
二，中秋節(jié)養(yǎng)生的方法。
1.營(yíng)養(yǎng):秋季氣候略涼，空氣中普遍缺水。營(yíng)養(yǎng)要干燥，滋腎潤(rùn)肺。飲食上，少量胡椒、蔥、韭菜、大蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨、乳制品等柔軟食物。至于老年人，也可以多吃米粥來(lái)益胃生津。
2.形養(yǎng)：多喝水，早睡早起。秋天氣候干燥，容易舌燥，皮膚水分流失。因此，要特別注意補(bǔ)水，多喝水，多吃含膠水的水果，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。早睡早起可降低血栓形成的概率，預(yù)防心血管疾病。
3.預(yù)防秋季感冒：避免食物過(guò)度蒸發(fā)。秋初，夏天由盛而降，朝涼夜熱，晝夜溫差變化很大。十月左右，夏天逐漸消退。然而，當(dāng)秋老虎生氣時(shí)，天氣又悶又熱。在這種炎熱的天氣里，最容易感冒。
