我們會為自己的努力沒有達到預期的效果而生氣，比如真誠對待別人卻沒有換來真誠;我們會因為意外帶來的不良后果而生氣，下面就具體看看人為什么會生氣吧！
一、真誠地對待他人是我們的選擇，不一定要求回報，更重要的是有自己內心的良心。
在事情發(fā)生之前，我們可以提前避免。例如，我們買的運動鞋被踩臟了。為什么運動鞋被踩?如果我小心一點，我能避免這個問題，也能避免憤怒。這件事可以理解為:是因為我不夠小心，新買的球鞋被踩臟了，我為自己生氣了。
古人云：誰無過?過而可改，善莫大焉。人不可能不犯錯。對于人為什么會生氣來說，學會犯錯的時候，要原諒自己，在人生的道路上不斷前進，這也是一個不斷實踐和積累經驗的過程。
二、我們越想到讓我們生氣的事情，就越想到正當理由和自我辯護。
當鞋子被踩臟時，如果我們盲目地指責別人的問題，我們可能會生氣更久。外部事物不會根據(jù)個人主觀而改變，不會因為我討厭鞋子被踩臟而沒有人踩我的鞋子，只能小心不讓別人踩鞋子。如果被踩后指責別人而不考慮自己的條件，下次鞋子還會臟，還會生氣。
三、當個體處于易怒狀態(tài)時，更容易爆發(fā)情緒。
看到別人心情不好就不要打擾他，除非你想被當成出氣筒。當你的情緒不穩(wěn)定時，你可以告訴別人你的狀態(tài)，然后處理相關的事務，以避免情感用事沖動，做一些以后會后悔的事情。
四、當你生氣時，發(fā)泄不會平息你的憤怒。
人為什么會生氣？當你生氣的時候，你想發(fā)泄怒的本質。發(fā)泄可以讓人感到安全，在一定條件下可能會減壓，但可能會給別人帶來傷害或者一些報復。發(fā)泄更多會導致更多的憤怒，有時會感到一件小事，越生氣，最好的方法是冷靜下來，從根本上解決這個問題。
