肌肉跳躍，經(jīng)常發(fā)生在睡眠中，睡眠呼吸頻率降低太大，大腦會(huì)認(rèn)為身體即將死亡，所以它會(huì)發(fā)送脈沖來喚醒身體。肌肉抽躍是一種快速的肌肉不自主抽動(dòng)，那么人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄呢？
入睡后，大腦誤判認(rèn)為要從高地墜落。大腦本能的反應(yīng)會(huì)瞬間收緊肌肉以獲得平衡，身體會(huì)劇烈晃動(dòng)。這就是為什么夢中突然出現(xiàn)一腳踩空的感覺。
對于人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄來說，睡眠抽動(dòng)有時(shí)被稱為睡驚，是你睡覺時(shí)突然顫抖的科學(xué)術(shù)語。這種無意識(shí)的肌肉顫抖會(huì)出現(xiàn)在你的手臂、腿甚至全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡眠中顫抖。
人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄
1.太累了。
白天壓力大，精神緊張，要多注意休息，放松。
2.缺鈣。
血鈣低可能導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮和痙攣。
3.肝腎不足。
如果不是很劇烈，但是頻率比較高，中醫(yī)可能是肝腎不足，氣血不足。
4.癥狀性肌抽躍。
如伴有頭痛、頭暈等情況，需進(jìn)行腦CT或磁共振檢查，判斷肌肉抽躍是否因腦病變而出現(xiàn)癥狀。原因如：腦細(xì)胞代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦創(chuàng)傷后遺癥、腦基核病變、腦炎等。
想防止入睡抽動(dòng)(肌肉抽躍)怎么辦?
1.減少咖啡;
2.白天完成工作;
3.控制壓力水平和睡眠模式可能會(huì)減少睡眠抽動(dòng)。
上面就是人為什么在睡覺的時(shí)候會(huì)突然抽蓄以及一些解決辦法啦，希望對你有幫助！
