黑咖啡因其良好的提神功能而受到大家的青睞，尤其是上班族感到困倦時。有人說黑咖啡也可以減肥。的確，黑咖啡有去除水腫、控制食欲的作用，對減肥很有幫助，但一定要注意正確的飲酒方式。早上空腹喝黑咖啡減肥嗎?
早上空腹喝黑咖啡能減肥嗎？
黑咖啡可以減肥，但也要找到合適的時間。喝咖啡40分鐘后，體內(nèi)血液中的脂肪酸濃度會提高到最高。這是運動減肥的最佳時機，因為脂肪酸會促進脂肪分解，使運動減肥更有效。因此，運動前半小時可以喝黑咖啡，減肥效果會大大提高。但不要空腹喝。
在日常生活中，許多女性早起時會出現(xiàn)水腫癥狀。腫脹的臉看起來很無精打采，也影響美觀。事實上，喝一杯黑咖啡可以消除腫脹。需要注意的是，咖啡不適合空腹喝。否則會對人體健康造成傷害。首先，咖啡會刺激胃酸的分泌。即使不空腹，也會刺激胃。因此，空腹喝刺激性咖啡容易造成胃氣損傷，影響胃功能的消化吸收。嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，胃潰瘍患者應(yīng)注意不要空腹喝咖啡。
一般來說，咖啡最好在早餐和午餐一段時間后或兩餐之間喝，因為它不僅能促進胃腸蠕動，幫助消化，還能分解新吃的高熱量、高脂肪食物，不會刺激胃。但飯后不要馬上喝咖啡或邊吃邊喝咖啡，會影響胃腸道對食物中礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
早上空腹喝黑咖啡減肥嗎?綜上所述，黑咖啡有利于減肥，但是不可以空腹喝，掌握黑咖啡減肥正確喝法很關(guān)鍵，比如減肥者可以在運動前喝一杯，而且要注意熱咖啡比冰咖啡效果更好，但是黑咖啡有很多人不可以喝，比如消化性潰瘍、糖尿病、心臟病、缺鐵性貧血、失眠長期等患者都不建議喝咖啡。
