我們每個人基本都有自己害怕恐懼的東西，那么人們通常是選擇躲避或者直面的方法來克服恐懼，那么當我們不得不直面恐懼的時候應(yīng)該怎么做呢？我們應(yīng)該怎么克服對視恐懼癥呢？對視恐懼癥是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話。患者緊張、不安、注意力分散、焦慮、抑郁、易怒、恐懼等情緒。
克服的關(guān)鍵詞是：信心
1.首先，我想告訴你的是，對視恐懼癥是可以治愈的。有些病人覺得自己沒救了，治不好，生活絕望。事實并非如此。先在心里有個定心丸。
2.增強自信心：有些朋友生病是因為缺乏自信。你可以和朋友聚在一起，參加更多的活動。簡言之，你必須有自信。
3.不要總是想著它：隨著時間的推移，你會慢慢忘記它，只是時間，不要總是想著它。
4.試著說話，看著別人:我曾經(jīng)看著恐懼癥。我在網(wǎng)上嘗試了一些方法，感覺不起作用。如果你想真正克服它，你必須習慣看著別人說話。事實上，說話時看著對方，放松，面帶微笑，你會發(fā)現(xiàn)這其實并非如此。
5.接受自己的缺點:每個人都有缺點，不要為自己的缺點難過。
6.懂得感恩:做一個懂得感恩的人，至少你還活著，你不是瞎子，你的人生還很長，還有很多未知和憧憬。為什么要難過?
7.去醫(yī)院治療:這么多可以減輕恐懼，配合醫(yī)院治療一定能克服。
