經(jīng)常聽到有人說，一個成熟的人，就是要把自己的情感戒掉。但我并不這么認(rèn)為。人世間，不免有七情六欲。如果心中總是沒有一點(diǎn)波瀾，那就是與行尸走肉有無異之處。那么總是控制不住自己的情緒怎么辦呢？
過于感性的生活，是一種災(zāi)難。一旦落入情感的圈套，瞬間淪為情感的奴隸。
其他人可以很容易地影響你的行為，而且會在瞬間讓你變得很討厭。也會因?yàn)楦星榈脑蚨龀鲆恍┻^激的行為。某火鍋店，服務(wù)員因?yàn)轭櫩捅г梗蝾櫩蜐娏艘慌铦L燙的水，導(dǎo)致顧客全身燒傷，服務(wù)員被判了刑。有朋友家聚會，為搶錢而大吵一架，一人情緒失控跳水溺亡。公共汽車上，乘客與司機(jī)爭吵，造成汽車失控。每年，這類消息都會出現(xiàn)。沒有什么深仇大恨，只因一時之氣，就導(dǎo)致了這場悲劇。若能在情緒化的當(dāng)下忍耐、等待，也許一切都會有不同的結(jié)局。
堅(jiān)強(qiáng)，從學(xué)習(xí)與情感的和諧開始。有一句話說得好：“真正的強(qiáng)者，并非沒有壞情緒，而是懂得如何控制情緒?？偸强刂撇蛔∽约旱那榫w怎么辦？在感情來臨的時候，不妨嘗試一下：
1.接受自己的情感。將情感視為一種自然反應(yīng)，就像天冷時顫抖，熱時出汗。欣然接受每一種情感的存在，不要抗拒。只是首先學(xué)會面對，才能從容的應(yīng)付。
2.不要根據(jù)感情做出決定。情緒化與非理性，就像兄弟般。情緒化下的決定，常常令人感到遺憾。無論何時，都要把情緒平靜下來。
3.學(xué)會用心態(tài)調(diào)節(jié)情緒。以好的心境，做自己的向?qū)?。對自己說，快樂和憂傷都會過去的。人生總是要繼續(xù)的，不要讓感情耽擱了行程。在三萬英尺的高空中，大雁為了遷徙，不管它們的悲傷。在陷入感情困境的時候，不要讓自己放縱自己，換個角度來看事情。以后悔為動力，化憂愁為擺脫黑暗的勇氣。
4.學(xué)會接受情緒，比排解恐懼要好，學(xué)會接受情緒。希望以后的日子里，你和我都不會壓抑自己的情感，可哭可笑，可悲可喜，享受著人世間真摯的情感。鍛煉自己平靜地處理情緒的能力，經(jīng)受磨難，克服迷茫，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，也可以為自己療傷。
以上就是總是控制不住自己的情緒怎么辦的一些問題應(yīng)對方法，不要主宰情感，成就更好的自我!
