在生活中，許多人不能充分理解自己。過高的評價會導(dǎo)致自負和驕傲，過低的評價會使自己處于自卑狀態(tài)，容易導(dǎo)致自己的心理平衡障礙，導(dǎo)致心理缺陷。因此，我們必須學(xué)會全面了解自己，清楚地了解自己各方面的特點和缺點，以有效地克服社會困難。怎么克服社交障礙，讓自己變得容易與人交談？
督促自己和他人交流
在當今社會，日常的人際交往非常重要。人際交往對人際關(guān)系有很大的影響。人際關(guān)系越好，越能得到朋友和他人的認可，對心理健康有很大的幫助。對于有社會障礙的人來說，雖然不善于與他人溝通，但還是要督促自己與他人溝通，因為在溝通的過程中，他們不僅可以互動，還可以調(diào)節(jié)自己的情緒，這對他們的身心健康有很大的幫助。因此，他們必須在日常生活中強迫自己主動與他人溝通。
要時刻保持理智
如今，社會競爭壓力越來越大，生活中的事情不會很順利，會有很多負面心理，對生活和工作有嚴重影響，所以很容易沖動做出很多非理性的行為，與他人的溝通會變得更少，內(nèi)心的怨恨會不斷積壓，增強自己的社會障礙。
平時要多進行一些舒心的活動
在日常生活中，無論是工作壓力還是學(xué)習(xí)壓力都會帶來更多的麻煩和不良情緒，這些不愉快和不良情緒會積累形成心理疾病，對健康有非常嚴重的影響，所以必須與朋友進行更快樂的活動，或聽一些輕音樂來緩解壓力，最好以對話的形式，以有效緩解社會癥狀。
