大多數女性每個月都要忍受痛經的折磨，如果要解決痛經的問題，首先要了解它，為此，今天我們一起看看，痛經緩解小妙招,第一天姨媽巨疼怎么辦!
一，痛經的原因
1.原發(fā)性
半數的女性患有痛經，但是她們都是原發(fā)性的，大約為50%，這是一種生理原因。女性來例假時會有些不適，下腹疼痛屬于正常的生理現象，每個人來例假時都會有些不適，只是每個人的感覺不同而已。一般情況下，痛經會影響到正常生活。
2.子宮發(fā)育不全。
宮內發(fā)育不良，會導致合并血供不正常，導致子宮缺血.缺氧導致痛經。
3.身體虛弱。
腹壁的上端肌群有支撐腹腔內部器官的功能，如果這部分肌群發(fā)育不完善，支撐器官的功能就差了一點，所以臟器重量的牽拉也會造成疼痛感。
4.精神緊張。
第一次來例假時感到煩躁.焦慮.緊張和恐懼，因此對疼痛的感覺比普通人敏感。即便有一點不舒服，也會感覺到疼痛，而且精神越緊張，就越疼。這些痛苦主要是由于精神活動而引起或者加劇。
5.子宮內膜異位。
這非常類似于原發(fā)痛經的癥狀。如患者有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母親或姊妹中有此病)，應盡早做腹腔鏡檢查，明確診斷，盡早行保守手術，以保護生育。
二，痛經緩解小妙招
1.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，能減輕甚至消除痛經。
2、要控制飲食，增加營養(yǎng)。
3.盡量不吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等，脂肪含量高，營養(yǎng)價值高，脂肪含量低。
4.女性在月經期間不能有，不能接觸冷水，也不能用冷水。
5.紅糖水比較合適，紅糖性溫。具有疏通經絡、排經等功效的溫中功效。
6.下腹用熱水袋熱敷。
7.食療可以緩解痛經，最好是由藥師指導。
8.加強鍛煉，提高身體免疫力，在月經期間，可以進行一些輕微的運動，如散步。
