每一段感情都會經(jīng)歷一個艱難的過程，有時候你會很開心;有時候你會很痛苦。為此，小編今天帶你看看，討厭老公怎么辦,我對老公煩躁怎么回事!
一，討厭老公怎么辦
1.只關(guān)注他身上你所愛的地方。
人們通常傾向于用仇恨這個詞作為一個全面的陳述來談?wù)撍麄冊谀撤N情況下的不快樂，通常是因為挫折或夸大他們遇到的問題。雖然有些人可能會考慮或正在考慮離婚。但討厭往往是一個拒絕一個人的詞。拒絕意味著無論他做什么，你都選擇了拒絕接受。
那么這個時候，你要想想你嫁給他的原因。如果你發(fā)現(xiàn)你老公有你喜歡的地方，那就沒有什么是好事或者壞事了。考慮到你丈夫的積極品質(zhì)可以改變你對他的厭惡，如何解決是一件非常簡單的事情。同樣，如果你發(fā)現(xiàn)你比討厭你丈夫更喜歡，即使你討厭這種情緒，你也不會害怕。
2.找出你在問題中的角色。
當兩個人的交流中斷時，通常會有仇恨和怨恨，這不僅是你和你的伴侶之間的感覺，也是你和你自己之間的問題。在指責(zé)之前，請先了解自己想表達的問題是什么。你和伴侶談過這個問題嗎?你參與過這個問題嗎?當然，這并不意味著你一定是錯的，這只是為了理解問題的根源，但這可以幫助你承認，也許你沒有向你的丈夫表達你的不滿，或者這就是你自己的原因。這就是為什么問題(和怨恨的感覺)只是加劇而沒有解決。
但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己在思考問題的時候已經(jīng)在努力表達自己，而不是因為自己的問題，現(xiàn)在是時候讓他改變了。假如你覺得自己的表達很糟糕，而且他還沒有做出任何改進的努力，那么這就是你需要改變自己的信號。而且如果是他的原因，你也表達得足夠清楚，但是他并沒有改變他的行為，那么你就應(yīng)該制定一個計劃來結(jié)束你們之間的關(guān)系。
3.確定你想要什么。
其實，討厭老公怎么辦!有時候，我們會因為這種被認為是討厭的感覺而感到羞恥，但實際上，這只會讓我們更難理解我們想要什么。如果我正在經(jīng)歷這種事情，我會問自己是否真的對老公感到憤怒。如果我能清醒地意識到這種情緒是憤怒，那么我應(yīng)該思考我愿意用什么方法來解決這種憤怒。
討厭一個人沒有特定的催化劑是很少見的。確定情緒來自哪里是確定如何繼續(xù)發(fā)展關(guān)系的第一步。在關(guān)系繼續(xù)發(fā)展之前，認識到這種憤怒是非常重要的。你應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)你的其他情緒。對某些人來說，感受單一的仇恨是非常非常罕見的，所以除了憤怒之外，確定自己內(nèi)心還有什么情緒是非常重要的。想了想，你會發(fā)現(xiàn)仇恨背后是憤怒，憤怒背后是悲傷，悲傷周圍是悲傷和失望。因此，我們應(yīng)該明白如何走向憤怒這種情緒。
