確保足夠的睡眠時間身體會精力充沛，能全身心投入工作，在工作過程中充滿活力和活力。但也有一部分人一整天都萎靡、疲倦無力，這很可能是存在健康問題，下面就來說說想睡覺是怎么回事！
想睡覺是怎么回事
1.大腦供血不足。
一整天都在犯困，感到勞累明顯想睡，這種情況不排除是由于腦部供血不足造成的。日常生活中有許多人由于年老而變老，再加上日常生活中不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致動脈硬化。
血管受損后，局部血液循環(huán)受到影響，不能及時向人腦供血，重要組織.神經(jīng)處于缺血，缺氧狀態(tài)下，打哈欠，犯困想睡覺等現(xiàn)象明顯。所以，要通過合理的方法進(jìn)行改善，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，要及時的進(jìn)行檢查，恢復(fù)大腦的正常血液供應(yīng)。
2.甲亢
天天都很困，想睡覺，有可能是得了甲狀腺功能減退癥。甲減發(fā)生時，甲狀腺激素分泌過少，機體代謝緩慢，交感神經(jīng)興奮減弱，患者會感到疲勞乏力、精神萎靡，甚至出現(xiàn)睡眠時間延長，天天犯困。
考慮到甲減所帶來的影響，應(yīng)該通過合理的治療來維持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能能夠發(fā)揮，甲狀腺激素分泌正常，身體就會保持健康，不容易疲勞乏力。
3.缺乏睡眠。
天天都很累，想睡覺，也有可能是長時間熬夜造成的。缺乏睡眠是導(dǎo)致身體犯困的主要原因，沒有足夠的睡眠時間，身體沒有休息，處于大腦疲勞狀態(tài)，犯困表現(xiàn)比較明顯。
對成人而言，一天有7-8小時的睡眠時間，對于想睡覺是怎么回事來說，如果睡眠時間總是少于6小時，很容易犯困，打哈欠的表現(xiàn)很明顯，身體也會累得一塌糊涂。
4.缺乏營養(yǎng)和低血糖。
許多人一直都在工作，想要睡覺，這種情況很可能是由于攝取了太少的營養(yǎng)造成的。三餐不規(guī)律飲食，經(jīng)常不吃早飯或每頓飯吃得很少，人體所需營養(yǎng)物質(zhì)不能及時得到滿足，就會出現(xiàn)能量供應(yīng)不足、疲勞乏力的感覺。
人體要正常運轉(zhuǎn)，營養(yǎng)不可少，必須在三餐制的過程中提供全面營養(yǎng)，通過攝取這些能量，維持身體健康。如果飲食不正確，就會出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)不足、身體疲倦乏力、血糖水平下降、低血糖等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致整個人出現(xiàn)疲勞、困倦等癥狀。
