盡管說人以食為天，但現(xiàn)在已經(jīng)進入了快節(jié)奏的生活狀態(tài)，越來越多的人開始忽視一日三餐的重要性。經(jīng)常出現(xiàn)飲食不規(guī)律，吃最后一餐不吃下一餐的情況。從長遠來看，許多人都有腸胃疾病。如果腸胃消化功能差，怎么保養(yǎng)?腸胃不好的調(diào)理方法：
一、飲大麥茶
若消化功能不佳，平日可適量飲用一些大麥茶。因為大麥茶可以在一定程度上幫助身體排油。還能改善消化功能，起到養(yǎng)胃的作用。但切記不要喝太多，過量飲酒會導(dǎo)致腹瀉。
二、飲洋甘菊茶
洋甘菊有很多功能，不僅可以緩解情緒，緩解失眠癥狀，還可以緩解身體消化系列疾病。如有腸胃疼痛，消化不良，可嘗試喝洋甘菊茶。
三、食用香蕉
人們非常熟悉吃香蕉可以緩解便秘，但他們不知道適量吃香蕉也可以促進消化系統(tǒng)的功能。由于香蕉含有大量的纖維果膠和豐富的鉀，果膠可以幫助調(diào)節(jié)胃酸平衡，鉀可以滿足人體的需要，所以吃一定量的香蕉可以在一定程度上緩解胃病。
四、食用茴香
臨床醫(yī)學(xué)上，茴香可以有效地緩解腸胃疾病。特別是咀嚼茴香，能有效幫助人體消除胃中多余的氣體，更好地解決胃的消化不良。
五、飲食清淡
除了一些食療、茶等天然療法外，保持清淡飲食也是治療胃病非常重要的天然方法。避免吃辛辣食物，以清淡為主，會減輕腸胃負(fù)擔(dān)，從而促進消化。
六、適量運動
如今因為各種原因出現(xiàn)了大量的宅女、宅男。大多數(shù)胃病患者缺乏鍛煉，導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，難以消化。因此，平時能保持規(guī)律的運動頻率，既能強身健體，又能有效改善消化系統(tǒng)功能。
七、按摩胃部
于每日用餐半小時后，可以進行腹部按摩。技術(shù)是雙手交叉，時間保持在20分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M胃腸道消化食物，從而發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。
對于腸胃病，一定要非常重視。若腸胃出現(xiàn)病變，會影響食欲和食欲，從而導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏和一系列并發(fā)癥。同時，胃腸道相關(guān)疾病也可能惡化，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，因此我們必須非常重視。對腸胃消化能力差的人，可嘗試上述七種方法進行調(diào)理。
