老年人骨質疏松怎么辦？老年人骨質疏松癥的問題很正常，但需要注意的是，很多老年患者平時不注意，導致骨折后才會注意，所以要提前采取預防措施。不要等發(fā)病之后才治療，不僅影響健康還花費大量的時間、金錢，那么老年人骨質疏松怎么辦呢?
到了老年，人體新陳代謝變慢，身體的許多功能逐漸退化。在此期間，人體經常缺鈣，容易導致骨質疏松。因此，老年人需要通過飲食、藥物等方法及時補充身體所需的營養(yǎng)，從而有效預防骨質疏松癥。那么預防骨質疏松癥都有哪些方法呢?
適當補充鈣劑。
在日常飲食中適當補療和預防老年人骨質疏松癥的好方法。一般晚飯后是補鈣的最佳時間，主要是因為此時補鈣，吸收較多，利用率較高。但是患者一定要注意補充鈣劑一定不能過量。成人每天補鈣800毫克就足夠了。
平衡飲食，拒絕不良生活習慣。
在日常飲食中，患者需要多吃含鈣食物、含維生素D和礦物質的食物、新鮮水果和蔬菜。這些食物包括牛奶、雞蛋、豆制品、海藻、洋蔥、魚蝦、堅果、谷物等。需要注意的是少吃高磷食物。同時，患者還需要避免不良的生活習慣，避免吸煙和飲酒，喝碳酸飲料，防止加速骨質疏松癥的發(fā)生。
適當用補腎益氣的中藥進行調理。
藥物治療尤其是絕經期女性骨質疏松癥的調理治療?；颊呖蛇x擇杜仲、淫羊藿、木香、桃仁、黃芪、丹參、黑豆、熟地、骨碎補等相關中藥進行定期調理。這些藥物的主要作用是填充骨髓，補腎壯骨，調節(jié)血鈣，調節(jié)體內激素平衡。正確用藥后，能有效緩解激素突然減少引起的骨代謝紊亂，有效改善患者臨床癥狀，促進骨密度增加。
中醫(yī)艾灸。
骨質疏松癥患者還可艾灸中灣、脾俞、肝俞、足三里等相關治療穴位。定期使用后，可預防和治療肝氣不足、腎陽虛、肝腎陰虛、腎精腎氣，從而達到預防和治療骨質疏松癥的效果。
除上述治療措施外，骨質疏松癥老年人還需要進行適當?shù)膽敉膺\動。不要擔心骨折，因為運動不僅可以通過全身運動，還可以促進骨密度的增加，還可以通過陽光增加維生素D的合成。對骨質疏松癥有很好的預防和治療的作用。
