為了減肥，很多人會(huì)采取餓肚子不吃飯的方法。同樣，由于工作繁忙等各種原因，很多年輕人總是餓著肚子吃飯，卻不知道這樣做對(duì)身體危害很大。
經(jīng)常餓肚子會(huì)導(dǎo)致什么后果，經(jīng)常餓肚子對(duì)身體有什么影響？
1、會(huì)導(dǎo)致缺鈣
人體內(nèi)的鈣總是處于攝入和流失的動(dòng)態(tài)平衡中。如果你晚上餓著睡很長(zhǎng)時(shí)間，晚上胃里沒(méi)有鈣補(bǔ)充劑，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致嚴(yán)重的鈣流失，容易導(dǎo)致老年骨質(zhì)疏松癥。
2、睡眠不佳，容易失眠
人們只有在溫飽的情況下才能睡得更好。如果他們餓著肚子睡覺(jué)，由于饑餓的影響，很難入睡。即使他們睡著了，他們也會(huì)經(jīng)常咕咕叫，很難進(jìn)入深度睡眠。睡眠質(zhì)量差，第二天精神差。
3、容易得胃病
胃腸道空腹時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10小時(shí)，如果晚上不吃，相當(dāng)于從中午到第二天早上，近13小時(shí)會(huì)空腹，胃腸道長(zhǎng)期直接侵蝕胃酸，容易引起胃病，小化妝是胃病，疼痛致命。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
人們每天都需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持正常的生活。如果他們經(jīng)常晚上不吃東西，餓著肚子睡覺(jué)，很容易營(yíng)養(yǎng)不良，不利于生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)直接影響健康、虛弱和疾病。
5、導(dǎo)致肥胖
營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)胖哦。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因。然而，專家們提出了一個(gè)新的觀點(diǎn)，肥胖也是一種營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，有些人的肥胖可能是由于缺乏一些微量營(yíng)養(yǎng)素造成的。
6、體弱多病，免疫力下降
要知道我們的食物中有我們體內(nèi)需要的各種元素，需要吸收對(duì)我們身體有益的元素。只有這樣，我們才能保證我們的健康，增強(qiáng)我們的免疫力，否則抵抗力的下降會(huì)變得虛弱和生病。
