一些研究表明，脾氣暴躁的人更容易猝死。所以脾氣暴躁的危害很大，要避免。為此，今天我們繼續(xù)看看，脾氣暴躁易怒的原因,一點(diǎn)小事就暴躁的人!
一，脾氣暴躁易怒的原因
1.睡眠不足導(dǎo)致脾氣暴躁。
大約50%的壞脾氣是由睡眠不足引起的。他們會(huì)因?yàn)樗卟蛔阋鸬钠诙鴮ν潞拖聦俅蠛按蠼?。普通員工也是如此。由于睡眠不足，39%的人脾氣暴躁，19%的人在工作中容易出錯(cuò)。
如果兩天兩夜不睡覺，大腦會(huì)重啟，控制中心會(huì)從平時(shí)的冷靜理性控制區(qū)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o急狀態(tài)控制區(qū)。這個(gè)控制區(qū)將人們的行為模式轉(zhuǎn)變?yōu)楦庇^的戰(zhàn)斗逃跑模式，導(dǎo)致脾氣不耐煩。
2.缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁。
在日常生活中，如果你長時(shí)間缺乏鍛煉，你也會(huì)脾氣暴躁，尤其是一些不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性。這就是為什么女性比男性更容易發(fā)脾氣。甚至許多女性也不知道上次什么時(shí)候因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出汗。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對人體健康非常有益，而且非常有利于神經(jīng)和肌肉的放松，從而使你更好地調(diào)節(jié)情緒。
3.壓力過大導(dǎo)致脾氣暴躁。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作場所競爭的逐漸激烈，大多數(shù)現(xiàn)代人都有過度的壓力，這些壓力不僅來自工作，而且來自生活。情感等方面。如果此時(shí)不注意及時(shí)緩解和釋放這些壓力，很可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響脾氣。可以說，壓力也是我們脾氣暴躁的原因，事實(shí)上，有很多方法可以緩解生活中的壓力。
4.雄激素少導(dǎo)致脾氣暴躁。
雄激素在二三十歲時(shí)分泌最旺盛，然后逐漸減少。在20-60歲的40年里，男性的雄激素分泌減少了四分之一。當(dāng)雄激素減少時(shí)，男性也有更年期問題，情緒波動(dòng)。易怒和孤獨(dú)是最常見的更年期癥狀。
5.吃太多肉會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁。
最后，脾氣暴躁易怒的原因?其實(shí)肉中的動(dòng)物蛋白會(huì)降低大腦中的色氨酸含量，導(dǎo)致情緒不耐煩、侵略性和斗爭。肉中含有的大量飽和脂肪酸會(huì)增加血壓，這是情緒不穩(wěn)定的重要原因。肉會(huì)導(dǎo)致血液中鈣離子含量下降，血液中的鈣是情緒冷卻劑，鈣離子的減少會(huì)增加易怒的傾向。
