蛋黃果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，能夠填補(bǔ)糖類(lèi)與碳水化合物、鈣、營(yíng)養(yǎng)元素等。雞蛋黃果其含水量較低，口感好，還能有促進(jìn)食欲的功效，你了解吃蛋黃果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和服用禁忌嗎?請(qǐng)看下面的簡(jiǎn)介。
蛋黃果的營(yíng)養(yǎng)成分(每100g果實(shí)):蛋白1.8g，人體脂肪0.4g，糖類(lèi)與碳水化合物36.3mg，化學(xué)纖維0.9mg，氫基酸0.02mg，阿拉伯膠，粉灰0.9mg，鈣22mg，磷41mg，胡羅卜素0.02mg，140熱量，維他命C49mg，維生素D130微mg，維生素b210.02mg，
雞蛋黃歸屬于新鮮的熱帶水果，果實(shí)肥大，水份少，綿軟爽口，吃起來(lái)有些像煮開(kāi)的雞蛋黃。蛋黃果肉含糖量29.1-30.5%，木薯淀粉5.6-8.1%，粗蛋白質(zhì)1-1.14%，每100克果實(shí)含維生素C24.3mg。蛋黃果能促進(jìn)新陳代謝，減輕食欲不佳和容易上火。
吃蛋黃果的服用忌宜
蛋黃果盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但并不適宜每個(gè)人。那樣，哪些人合適吃蛋黃果呢?哪些人不適宜吃蛋黃果?
合適吃蛋黃果的人
身心健康體質(zhì)、平靜體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、氣虛血瘀體質(zhì)、濕痰體質(zhì)、獨(dú)特體質(zhì)、腎陽(yáng)虛體質(zhì)、腎陰虛體質(zhì)的人。這些人合適服用，還能改進(jìn)體質(zhì)，改進(jìn)氣血虛或濕氣重的情況。
有關(guān)蛋黃果的營(yíng)養(yǎng)成分詳細(xì)介紹以及服用禁忌，小編介紹了相關(guān)內(nèi)容，蛋黃果有許多優(yōu)勢(shì)，補(bǔ)給豐富多彩的蛋白和鈣，也可以促進(jìn)食欲，合適很多體質(zhì)的人，你何不經(jīng)常吃這種食材。
