近來總懷疑老公出軌怎么辦?許多女性朋友都處于這種矛盾的心理狀態(tài)。那怎樣擺脫這種痛苦的猜忌?

　　一、多信任，少懷疑

　　結(jié)婚時(shí)，最重要的是互相信任，如果連信任都做不到，那么感情危機(jī)隨時(shí)都會爆發(fā)，有些懷疑的原因是沒有根據(jù)的，有些是因?yàn)榕宰陨淼男睦韱栴}，她們過分依賴丈夫，內(nèi)心極度缺乏安全感，這除了與女性的心理關(guān)系外，當(dāng)然也與每個(gè)人的生活環(huán)境和成長背景有關(guān)。

　　假如一個(gè)女孩的成長環(huán)境從小就被忽略，被遺忘，或是重男輕女，或是在爭吵離婚的家庭里，她無論多么優(yōu)秀，童年的恐懼也會影響到她，她的內(nèi)心總是擔(dān)心被拋棄，特別是當(dāng)她的丈夫比自己好得多時(shí)，她的內(nèi)心更是不安。

　　二、告訴自己：這只是猜測

　　先告訴自己，不要總是想老公出軌我該怎么辦這個(gè)問題了，這只是一種懷疑，猜測意味著一個(gè)人的想法，這與真實(shí)的事物完全不同，只要這種心態(tài)放正，使自己的心態(tài)平靜下來，就能逐步擺脫內(nèi)心的煩惱。

　　即使我們自己懷疑，也不能總是把這件事掛在嘴邊，要知道男人最不喜歡的就是，妻子整天說自己在外面找小三，這樣也會給他帶來很強(qiáng)的心理暗示，如果情況一直這樣下去，最后這些事反而會惡化。

　　三、找機(jī)會和老公溝通

　　近來總懷疑老公出軌怎么回事?選對時(shí)間，想辦法讓丈夫知道你在擔(dān)心什么，如果你是個(gè)不喜歡直接表達(dá)的人，或者你可以直接跟他說話，現(xiàn)在讓他知道你的心，為了讓丈夫幫助自己擺脫這種想法，夫妻關(guān)系會更好。

　　四、提升自己，使自己更加優(yōu)秀

　　時(shí)光將慢慢淡化一切，即使當(dāng)初如此美麗如天仙，時(shí)光一長也不會那么美麗，此時(shí)需要我們?yōu)樯钤鎏硪恍┣檎{(diào)，我能讓自己的皮膚看起來更年輕，常傳一些丈夫最喜歡的衣服，多對丈夫撒嬌，都是可以的。

　　五、轉(zhuǎn)移注意力，放松自己

　　放松自己，不要想得太多，特別是在思想上，不要對丈夫產(chǎn)生太多的依賴。女一定要有自己獨(dú)立的空間，保持自己的喜好，做好保養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動，穿著得體，工作扎實(shí)，做好家務(wù)，然后你的內(nèi)心就會有自己的世界，所以你不必懷疑這個(gè)出軌問題，把自己變得優(yōu)秀，以吸引丈夫的注意，這是最現(xiàn)實(shí)的。

　　通過努力去愛他，沒有什么比這份愛更好的方法了，既然你如此愛他，甚至如此害怕失去他，整天的胡亂想是一天，什么都不想，快樂的過也是我們的一天，那為什么不放下所有的包袱，全力以赴去培養(yǎng)自己的愛呢?

　　總而言之，紙包不住火。假如你老公出軌了，遲早有一天會被發(fā)現(xiàn)?？倯岩衫瞎鲕壩以撛趺崔k?首先，在沒有證據(jù)之前，要讓自己快樂，讓懷疑少一點(diǎn)，讓信任多一點(diǎn)。也許效果不大，但至少能讓你過得輕松。

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