如果創(chuàng)傷得不到治療，你就永遠無法治愈。如果你選擇不放棄婚姻，重建信任，老公出軌后對他沒有信任感怎么辦，那么你需要填補、協(xié)調和接觸三個階段，這樣你才能拾起過去的親密關系。
一、老公出軌后對他沒有信任感怎么
重建對丈夫的信任是一個艱難而漫長的過程。在這個過程中，你需要你丈夫絕對的忠誠、坦率和承諾。首先，你需要對方在心理上做出承諾。承諾后，你永遠不會背叛你和你的婚姻，你需要采取實際行動來證明他的承諾是虔誠的。
坦白是贖罪的關鍵。只有當你的丈夫表現(xiàn)出絕對的誠實時，你才能相信這段婚姻是值得挽救的。丈夫應該完全解釋背叛的過程和細節(jié)，并允許你檢查他的時間表、電話記錄和信用卡賬單。這種行為是對個人隱私的侵犯，看似不公平，但卻是必須的。如果你的丈夫不能長期頻繁地向你提供證據(jù)來證明他的忠誠，他就無法贏得你的信任。但是，要注意丈夫的坦白，就是防止丈夫對出軌時的做任何描述。
這是任何受傷的妻子都無法接受和容忍的。當你收到丈夫的坦白時，你必須深入挖掘隱藏的內容，以避免將來再次出現(xiàn)婚外情。丈夫也必須在行為上透明，限制所有與婚外情相關的活動，切斷與任何婚外情相關者的聯(lián)系。
比如你老公一定要按照之前和你約好的時間回家，不要去任何可能被或者有外遇的地方。在這一點上，你可以適度原諒你的丈夫?！霸彙辈⒉灰馕吨憧梢院偷谌街匦氯计鹋f愛，或者找到新的愛人。這意味著你愿意和你的丈夫合作，并試圖再次給他信任。
