生活如海，有時波濤，有時平靜，人的情緒也會改變，每個人都有情緒波動的時候，或者是生活，或者是愛情，或者是健康等等。心情低落怎么辦?
一、做一些自己喜歡的事情，回憶一些美好的事情
情緒低落時該怎么辦?人生不可能一帆風順。怨恨和憂愁都無法解決問題。此時不妨吃一顆糖，一個人靜靜地坐下，好好地整理自己，多想想，多給自己一點時間，放一放低落的源頭，不要勉強去思考。
再喝一杯安靜的茶，做一些自己喜歡的事情，想想值得高興的回憶。你要知道，把自己埋在低落中，卑微而壓抑，有什么用?好也是一天，壞也是一天。世界上沒有100%完美的人和事。這些都是相對的。不要用別人的標準來要求和安排自己。每個人都不一樣。
事與愿違，求而不得，挫折不斷，身不由己，無法實現(xiàn)愿望，路途艱難，人人都會遇到這樣或那樣的困境，此時不免意志消沉，情緒低落。
二、放空大腦，自我安慰
怎樣做?此時需要自我安慰，痛苦的良藥，莫過于自我寬廣。困境，你想與不想，它仍然存在;事情解決與不解決，它就等在那里。其他人不管說什么都解決不了實際問題，只有靠自己，問自己，才會有答案。
如果你的情緒低落到不能思考，那么請改變一個環(huán)境，放空你的大腦。在這個時候，永遠不要做任何決定。由于情緒低落會使一切變得灰暗，很容易做出將來讓你后悔的決定。假如條件允許就睡一覺，暫時別想，也許醒來又是個艷陽天。
假設你情緒低落，無法停止思考，該怎么辦?悲痛撲面而來，無法呼吸。那么，找一個沒有人的地方去哭泣吧，哭泣是一個人的本能，宣泄你的痛苦，沒有人會嘲笑你，也沒有權利去嘲笑你。那是你的自由。接著抹上眼淚，想想你究竟想要什么?是否值得自己去做?這樣做的后果是什么?好吧?還是壞呢?
任何復雜的事情都可以簡化，只看你的想法和不想法。往往一個敢于漫游的人，不會想太多太遠，因為一切都沒有發(fā)生，一切都有可能。
心情低落時該怎么辦?堅持下去!情緒低落終究會過去。堅持下去!每個人都一樣。堅持下去!把悲傷作為你的動力。堅持下去!你會成功的。凡人，凡人，怎么能不煩人?不要怕煩人，堅強地面對生活，這樣才不會浪費我們的世界。最后，喵媽祝大家每天心情愉快。
