自卑是性格上的缺陷，表現(xiàn)為個(gè)人能力和質(zhì)量低的評價(jià)。自卑的人膽小、膽怯、孤獨(dú)、沉默，不喜歡交際，缺乏知己，活動能力差，進(jìn)取心不強(qiáng)，多考慮自己，對人不夠熱情，常規(guī)避群體活動，缺乏自信。自卑怎么辦?
一、認(rèn)識你自己。
我們必須辯證認(rèn)識自己。不僅是自己的缺點(diǎn)，臉上還有青春痘，身體不好，不能唱歌…還應(yīng)該能找到自己的優(yōu)點(diǎn)。例如，心細(xì)，穿著，文采好等。
接受自己的不好，也看自己的好，不把自己的不好和別人的好比較，每個(gè)人都有自己擅長的領(lǐng)域，精進(jìn)自己擅長的一面。
二、正確的歸因。
我們會遇到失敗，失敗的原因可能是努力不夠，也可能是時(shí)機(jī)不夠，也可能是不可抗力，也可能是你的能力不夠歸結(jié)為內(nèi)因，我們就會越來越自卑和挫折。
相反，我們找到正確的原因，失敗的真正原因，解決問題，成長。
三、用行動增強(qiáng)自信。
人們?nèi)菀淄Ｖ骨斑M(jìn)，只是陷入錯(cuò)誤的一切。不管改變是什么，請努力改變。以日記的形式記錄進(jìn)步。這樣，你就能清楚地看到取得的進(jìn)步。實(shí)施具體目標(biāo)時(shí)，最好將整個(gè)過程分成幾個(gè)小階段，這樣更有益。
四、重建安全感。
缺乏安全感會導(dǎo)致低自尊心，不能積極聯(lián)系他人，不能表達(dá)自己的心情和想法。
要克服自尊心，必須重建安全感，從低自尊心轉(zhuǎn)變?yōu)楦咦宰鹦?。自卑怎么辦?另一方面，我們必須學(xué)會擁抱過去，面對昨天的各種各樣的事情，另一方面，我們必須積極出擊，結(jié)交真正的朋友，和家人聊天，尋求支持。如果知道有人想和你面對的話，工作的時(shí)候就會大膽。生活一地雞毛，也要高歌猛進(jìn)。有自卑感是正常的，每個(gè)人在不同的時(shí)候，面對不同的人，多少都有。但是，隨著年齡的增長，學(xué)識的增加，各種資源的豐富，我們越來越有信心。
