人們究竟怎樣做才能不糾結(jié)過去的悲傷?事實(shí)上，讓自己開心并不難，一個小小的方法就足以讓自己開心起來，這取決于你自己是否能接受這些方法，下面說說如何讓自己快樂。

　　過去如風(fēng)，不堪回首，越回首越傷心，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，把注意力集中在當(dāng)下，仔細(xì)尋找當(dāng)下的快樂，你的心態(tài)才會一天天變好。以下是一些能讓你忘卻過去悲傷事物的簡單粗暴列舉方法，將你拉回正常軌道：

　　1、有空多讀書，多學(xué)習(xí)。

　　人們一有空就會胡思亂想，尤其是敏感的人，只要有空就會想到以前讓她傷心的事，傷心的人。怎么會這樣?由于一個人頭腦空虛時，她是無法忍受孤獨(dú)的，她準(zhǔn)會想些亂七八糟的事來彌補(bǔ)自己頭腦空虛孤獨(dú)的孤獨(dú)，殊不知越想越糾結(jié)，頭腦有事忙，但這樣的忙活使她陷入了更空虛的境地，而頭腦也因?yàn)榘酌Χ芾?這既不能提高自己的認(rèn)識，讓自己形成內(nèi)耗，是自己越來越脆弱，甚至糾結(jié)于過去的事情無法自拔。

　　對于如何讓自己快樂，你要通過閱讀和學(xué)習(xí)來扭轉(zhuǎn)這種局面，不要讓自己的壞情緒得逞，讓自己的頭腦不斷地吸收正能量，真正地忙碌起來，這樣既可以提高自己的認(rèn)識能力，又可以消除讓自己糾結(jié)的往事。在養(yǎng)成了有空學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)這種自律的習(xí)慣之后，你會發(fā)現(xiàn)你整個人的境界都會大大提高，認(rèn)知能力也會大大提高，有那種境界和認(rèn)知能力，以前的破事情就在也困擾不了你。

　　2、逼自己去鍛煉或多出去走走，開闊眼界。

　　人不能永遠(yuǎn)在一個地方，人也不能永遠(yuǎn)只想一件事。永遠(yuǎn)只在一個地方，人會慢慢覺得這個地方?jīng)]有特色，甚至開始厭惡自己所在的地方;永遠(yuǎn)只想一件事的人會慢慢被這件事困擾，甚至無法自拔。所以，人要多出去鍛煉，或者多出去走走，開闊視野。你的視野寬了，你的心寬了，你的心寬了。曾經(jīng)困擾過你的事情變得簡單，甚至簡單到容易忘記。

　　您為過去所做的事，因?yàn)槟难劢缣珳\，不夠?qū)拸V，您的眼界淺導(dǎo)致您的心界也淺，您的心界淺導(dǎo)致您只知道將精力集中在過去沒有任何價(jià)值的事情上。不知道如何讓自己快樂，就多出去鍛煉，多出去走走，開闊眼界，等你的眼界開闊，心胸開闊，什么事都不能困擾你。

　　3、玩耍可以治愈所有的煩惱。

　　為什么你總是被悲傷的過去和過去的人困擾，因?yàn)槟悴粫妫瑫娌皇菈櫬?，而是身心的放松。壓抑自己的人就是不會玩，?dǎo)致身心疲憊，陷入過去的事情無法自拔。尤其是在物欲橫流的壓力時代，你要學(xué)會玩，學(xué)會玩，釋放壓力。很多人因?yàn)椴粫娑簧顗毫嚎濉?/p>

　　事實(shí)上，我們的身心都需要放松，不放松即使你的鋼鐵人也經(jīng)不起這么大的生活壓力，如何讓自己快樂？我們要通過玩耍來放松自己，讓自己的身心得到很好的安慰。很明顯，玩耍適合那些有壓力的人，但是更適合那些有煩惱的人，通過玩耍來放下過去困擾你的事情，放松身心，你就會活得更好。

　　人們糾纏過去不僅沒有用，而且會使自己陷入死循環(huán)，與其做這種無價(jià)值的糾纏，不如放下過去的一切，過上輕松愉快的生活，這才是做人的根本。