在工作場所，不同的職位有不同的壓力，不要以為其他職位都很輕松，教你五招輕松愉快的工作，放松心情的方法。
第一，管理好時間。
工作壓力的產(chǎn)生往往伴隨著時間的緊張。我們總覺得很多事情很緊迫，時間不夠。解決這種緊迫感的有效方法是合理管理時間，不要讓所謂的安排控制自己，讓自己安排事情。在辦公室盡量權(quán)衡工作的優(yōu)先順序，學(xué)會彈鋼琴。對工作要有前瞻性，把重要但不一定緊急的事情放在第一位，否則總是忙于消防，所以工作會永遠被動。怎么才能得到工作的快感?
第二，充滿友誼的大擁抱。
最近，美國北卡羅來納大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)擁抱能顯著減輕壓力。不要認為擁抱只能屬于家庭成員，朋友或同事的擁抱同樣能幫助消除緊張情緒，因為擁抱能刺激皮膚下的神經(jīng)末梢向大腦發(fā)出穩(wěn)定的信息，并緩慢釋放皮質(zhì)醇。
第三，把桌子整理干凈。
經(jīng)常整理和收拾桌子吧，也許完全收拾桌子是不可能的，但是盡量注意一些細節(jié)，比如筆筒或文具。將不必要的物品處理掉，或進行回收，整理桌子上堆積的信件資料，讓自己有一種清理戰(zhàn)場的喜悅。清理干凈的桌子上的辦公室，至少能讓心情放松，減少被工作和文件逼迫的緊張。
第四，不定期吃點零食。
放松心情的方法：壓力會阻礙人類的抗氧化系統(tǒng)。所以在感受壓力的時候，為了保持身體強壯，需要吃富含抗氧化劑的食物，這是支撐免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)。美國農(nóng)業(yè)部推薦，富含抗氧化劑的食物有豆類、漿果、蘋果、山核桃、櫻桃、李子、土豆。所以不妨在工作間隙給自己一點懶惰，去茶室吃點零食，哪怕只是一片小暑片。
