現(xiàn)在上班族的壓力也是越來(lái)越大，掙錢養(yǎng)家，各種開銷。有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心情悶悶不樂，憂郁，這時(shí)該怎么辦呢?有哪些放松心情的方法呢?
第一，來(lái)一點(diǎn)幽默。
幽默細(xì)胞不是每個(gè)人都能擁有的，但是勇于幽默是第一步。辦公室里幽默的人不僅可以成為別人關(guān)注的中心，還可以讓自己感覺更好，因?yàn)橛哪梢愿腥緞e人。努力練習(xí)一些幽默技巧，勇于參與辦公室的笑話場(chǎng)，在笑聲中釋放壓力，獲得好心情。
第二，永遠(yuǎn)不要和別人競(jìng)爭(zhēng)。
辦公室室里，最大的壓力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，甚至是同事之間無(wú)謂的攀比，別人的風(fēng)景都有可能成為心中的隱痛，別人的升遷和驕傲都有可能令人沮喪。長(zhǎng)久以來(lái)，心態(tài)不自覺地失衡和扭曲，煩惱也隨之而來(lái)。斤斤計(jì)較和妒忌是快樂心境的克星。事實(shí)上，我們每一個(gè)人都有旁人無(wú)法替代的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，全神貫注地經(jīng)營(yíng)自己，看寬自己的未來(lái)，不會(huì)自尋煩惱與他人較勁。學(xué)著為自己點(diǎn)滴成功而喝彩，這樣自然就會(huì)享受到單純的快樂。
第三，不以他人為標(biāo)準(zhǔn)。
工作壓力的產(chǎn)生往往伴隨著時(shí)間的緊張。我們總覺得很多事情很緊迫，時(shí)間不夠。解決這種緊迫感的有效方法是合理管理時(shí)間，不要讓所謂的安排控制自己，讓自己安排事情。在辦公室盡量權(quán)衡工作的優(yōu)先順序，學(xué)會(huì)彈鋼琴。對(duì)工作要有前瞻性，把重要但不一定緊急的事情放在第一位，否則總是忙于消防，所以工作會(huì)永遠(yuǎn)被動(dòng)。怎么才能得到工作的快感?
第四，保持好奇心。
在工作中保持求知的好奇心，不僅可以獲得知識(shí)，還可以幫助緩解壓力。在好奇的驅(qū)使下，你可以體驗(yàn)到更多的工作樂趣。好奇心可以挖掘出新的商機(jī)，同時(shí)感染身邊的同事全身心的投入工作。好奇心強(qiáng)的人每天都充滿驚喜，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)細(xì)微的差異而開心。感知未知的世界會(huì)很開心。
第五，激情是一個(gè)快樂的閥門。
放松心情的方法：激情是內(nèi)心涌動(dòng)的力量，也是智慧的釋放。有激情就會(huì)有創(chuàng)造力，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)限的潛力，不容易被簡(jiǎn)單的困難嚇倒。辦公室的激情可以是對(duì)工作的熱情，對(duì)同事的關(guān)心，對(duì)環(huán)境的重視，甚至是對(duì)成功的渴望。它會(huì)像源源不斷的火焰，點(diǎn)燃生命成長(zhǎng)的種子。
