人生并非一帆風順，我們每個人都會有情緒，但有情緒不怕，害怕的就是不了解情緒的重要性。要學會控制自己的情緒，但是不要一味的控制自己的情緒，要把握好分寸，不要讓情緒左右你的生活。
一、掌握情緒，才能達到頂峰。
每個人都會有情緒，但有教養(yǎng)的人能夠控制自己的情緒。在9.11事件發(fā)生后，美國總統(tǒng)小布什表現(xiàn)得鎮(zhèn)定，不僅表明了他對未來的信心，也呼吁全國人民反對恐怖主義。領導者應該表現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，用正面的語言與每一個人交流，影響他的下屬和國民，表現(xiàn)出自己對國家和未來的信心。
想象一下，如果小布什無法控制自己的情緒，那將會出現(xiàn)怎樣的局面，后果可想而知。成功者和領導者并不在于他有多能干，而在于他能恰當地控制自己的情緒，知道情緒的重要性。
二、控制自己的情緒，你是成功的一半。
在波蘭有個叫瑪妮雅的小女孩，她學習非常專心，不管周圍有多吵，她也不會分心，長大后，她成了一個偉大的科學家。她是居里夫人。
一句話說得好，成功的速度取決于情緒調節(jié)的速度，優(yōu)秀的人并非沒有情緒問題，只是讓情緒停留多久的問題，世上沒有什么人沒有能力，只有情緒尚未達到頂峰的人。情感控制可以幫助很多人，也可以改變很多人，勝利者控制自己的情緒，失敗者受自己的情緒控制。人們所說的成功者，就是心理障礙最多的人，因為每個人或多或少都有大大小小的心理障礙。要做一個控制情緒的人，不要再被情緒控制了。
三、處理好情緒，才能擁有健康。
喜憂參半，怒傷肝，悲肺，傷脾，恐傷腎。人類情緒與健康密切相關。身體才是第一要務，沒有健康就等于零，脾氣不好的人，總體來說身體也不會很好。真養(yǎng)生，不是食補或藥補，而是要控制自己的情緒，了解控制情緒的重要性。因此，奉勸每個人，遇事不生氣，生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。
