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心情壓抑怎么辦,真的是太郁悶了

瀏覽次數(shù): 763 日期:2021-09-10 責任小編:冬玲

  人生活每天都有煩惱,甚至有的人因為煩惱得不到解決而長期不開心,所以今天我們一起看看,心情壓抑怎么辦!~


心情壓抑怎么辦,真的是太郁悶了


  一,心情壓抑怎么辦

  1.美食

  還記得看到了零幾年天下無賊,最后劉若英扮演的女賊坐在烤鴨店吃烤鴨,在表演上極具表現(xiàn)力,我也覺得餓。感慨萬千,憂思難忘,何樂而不為,大餅一筐。

  2.散步。

  回想高三,面對高考和失戀的壓力(小孩子不要早戀),我在學校停學和高考兩天前又犯了鼻竇炎,當時感到沮喪和恐慌,我的解決辦法是走路。我去哪兒,去哪里,市場上,步行街,看看行人來來往往的小商販們的心情就好多了,當然還可以趁這個機會吃點小吃,這是很好的消遣方式。

  3.交友。

  情緒低落時,就去見你的老朋友,找他們不必去找他們訴苦,其實和他們聚在一起吃飯就夠了,想一想哪位朋友是你真正的朋友,見他們談?wù)?,談?wù)劷鼪r,很快就可以把烏云烏云散了。

  4.家庭。

  始終記得,家是你永遠的港灣,家人是任何時候在你背后默默支持幫助你的人,如果有時間有機會,回家一趟吧,給家人買點東西,談?wù)勑⑿暮完P(guān)心。相信我,你會很溫暖的。這位老先生不圖兒女為家做多少貢獻,這輩子都不容易。

  5.發(fā)泄。

  情緒低落的時候,可以適當?shù)匕l(fā)泄情緒,痛痛快快的哭一場,把心里的不快和眼淚一起排出來,不開心的事不要壓抑在心里面,偶爾脆弱一下,放肆哭一場。

  


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