人人都有不同的性格，有些人脾氣溫和，讓人如沐春風(fēng)。但是有些人脾氣比較暴躁，所以，怎么控制自己的脾氣、
一，怎么控制自己的脾氣
1.自我暗示。
人生氣的時(shí)候沒有理智。如果你想控制自己的脾氣，可以做一些自我暗示，在心里默默的說不要生氣，對(duì)身體不好，在心里多讀幾遍。堅(jiān)持一段時(shí)間，你的憤怒會(huì)收斂一點(diǎn)。
2.深呼吸。
深呼吸真的能解決很多問題，是調(diào)節(jié)情緒的必備技能。普通人生氣的時(shí)間很短，主要是在生氣的時(shí)候控制不好脾氣，造成不可挽回的后果。因此，當(dāng)你感到發(fā)脾氣時(shí)，你可以深呼吸幾次，緩解你的情緒。
3.有不滿說出來，不要積累在心里。
許多脾氣暴躁的人，平時(shí)有什么不滿總喜歡憋在心里不說，一點(diǎn)點(diǎn)積累到一定程度，就會(huì)爆發(fā)。因此怎么控制自己的脾氣?大家平時(shí)在遇到什么事情時(shí)，可以把自己的意見或不滿說出來，大家一起解決就好了，不要總是積聚在心里，這樣事情解決得很快，朋友和同事的關(guān)系也不會(huì)鬧得很僵。
