許多人在生活或工作的過程中，都知道自己脾氣不好，特別是遇到事情時，真的難以控制，所以今天我們一起看看，怎么控制自己的脾氣!
一，怎么控制自己的脾氣
1.別隨便發(fā)泄情緒。
對脾氣不好的人來說，如果想要控制好自己的脾氣，在平時發(fā)脾氣時，不要隨便發(fā)泄情緒，因為在發(fā)泄情緒的過程中，可能會使自己的情緒越來越放縱，在情緒不穩(wěn)定的情況下，很難控制好自己的情緒。
2.學(xué)著改進(jìn)，不要夸大。
對脾氣不好的人來說，如果想要控制好自己的脾氣，在平時發(fā)脾氣的時候，一定不要夸大自己遇到的那些糟糕的事情，在遇到事情的時候，千萬不要一味地抱怨，要學(xué)會改善事情的影響。當(dāng)你冷靜地想改善事情，而不是夸大事情時，你的脾氣會慢慢變好。
3.別想事情的消極。
對脾氣不好的人來說，如果想控制好自己的脾氣，在平時發(fā)脾氣的時候，千萬不要只想著事情的消極性，畢竟有些事情已經(jīng)發(fā)生了，如果一味的抱怨是解決不了的，如果在這種情況下還想著事情的消極性，就會讓自己產(chǎn)生不好的情緒，所以當(dāng)一些不好的事情發(fā)生時，要趕快去解決，千萬不要想著事情的消極性，這樣才能控制好自己的脾氣。
4.向脾氣好的人學(xué)習(xí)。
對脾氣不好的人來說，如果想要控制好自己的脾氣，一般情況下，可以向脾氣好的人學(xué)習(xí)或模仿。選擇這個人最好是你非常欽佩和欣賞的人，在日常生活中，多與這樣的人交往，在不知不覺中，這樣的人會對你產(chǎn)生良好的影響，從而使你的脾氣越來越好。
5.減慢你說話的速度。
對脾氣不好的人來說，怎么控制自己的脾氣?在發(fā)脾氣的過程中，一定要讓自己說得慢些。假如發(fā)脾氣時，說話特別快，那么大腦就會充滿強(qiáng)烈的情緒，把自己說話的速度放慢，這些強(qiáng)烈的情緒就不會很快充滿大腦，在這個過程中，可以讓自己慢慢冷靜下來，從而達(dá)到控制脾氣的目的。
