許多人在生活或工作的過(guò)程中，都知道自己脾氣不好，特別是遇到事情時(shí)，真的難以控制，所以今天我們一起看看，怎么控制自己的脾氣!
一，怎么控制自己的脾氣
1.別隨便發(fā)泄情緒。
對(duì)脾氣不好的人來(lái)說(shuō)，如果想要控制好自己的脾氣，在平時(shí)發(fā)脾氣時(shí)，不要隨便發(fā)泄情緒，因?yàn)樵诎l(fā)泄情緒的過(guò)程中，可能會(huì)使自己的情緒越來(lái)越放縱，在情緒不穩(wěn)定的情況下，很難控制好自己的情緒。
2.學(xué)著改進(jìn)，不要夸大。
對(duì)脾氣不好的人來(lái)說(shuō)，如果想要控制好自己的脾氣，在平時(shí)發(fā)脾氣的時(shí)候，一定不要夸大自己遇到的那些糟糕的事情，在遇到事情的時(shí)候，千萬(wàn)不要一味地抱怨，要學(xué)會(huì)改善事情的影響。當(dāng)你冷靜地想改善事情，而不是夸大事情時(shí)，你的脾氣會(huì)慢慢變好。
3.別想事情的消極。
對(duì)脾氣不好的人來(lái)說(shuō)，如果想控制好自己的脾氣，在平時(shí)發(fā)脾氣的時(shí)候，千萬(wàn)不要只想著事情的消極性，畢竟有些事情已經(jīng)發(fā)生了，如果一味的抱怨是解決不了的，如果在這種情況下還想著事情的消極性，就會(huì)讓自己產(chǎn)生不好的情緒，所以當(dāng)一些不好的事情發(fā)生時(shí)，要趕快去解決，千萬(wàn)不要想著事情的消極性，這樣才能控制好自己的脾氣。
4.向脾氣好的人學(xué)習(xí)。
對(duì)脾氣不好的人來(lái)說(shuō)，如果想要控制好自己的脾氣，一般情況下，可以向脾氣好的人學(xué)習(xí)或模仿。選擇這個(gè)人最好是你非常欽佩和欣賞的人，在日常生活中，多與這樣的人交往，在不知不覺(jué)中，這樣的人會(huì)對(duì)你產(chǎn)生良好的影響，從而使你的脾氣越來(lái)越好。
5.減慢你說(shuō)話的速度。
對(duì)脾氣不好的人來(lái)說(shuō)，怎么控制自己的脾氣?在發(fā)脾氣的過(guò)程中，一定要讓自己說(shuō)得慢些。假如發(fā)脾氣時(shí)，說(shuō)話特別快，那么大腦就會(huì)充滿強(qiáng)烈的情緒，把自己說(shuō)話的速度放慢，這些強(qiáng)烈的情緒就不會(huì)很快充滿大腦，在這個(gè)過(guò)程中，可以讓自己慢慢冷靜下來(lái)，從而達(dá)到控制脾氣的目的。
