心理素質(zhì)差容易緊張焦慮怎么辦,如何解決?生活中我們經(jīng)常見到一些人，他們總是那制造麻煩的人，他們常常用責(zé)備的語氣，充滿攻擊性的語言風(fēng)格，但另一方面又非常脆弱，需要他人的關(guān)愛，生活中遇到的點(diǎn)滴小事在他們的心理上就會掀起波濤，這些消極情緒久久不能從他們心中消失。這些需要都不能完全滿足，個人的情感發(fā)展也將處于那個階段。

　　有的人內(nèi)心素質(zhì)低下，內(nèi)心沒有欲望，就不會受世俗的壓力。在生活中，我看到很多人生活的很輕松，他們并不在乎功名利祿?？梢皂樒渥匀弧G掉自己的欲望，放下父母所給予的大期望。也許，我們也可以輕松地生活。假如非要面對強(qiáng)大的對手或巨大的壓力，咬牙切齒地扛下去。試著避開壓力，不要挑戰(zhàn)自己的承受能力。好好休息，想點(diǎn)快樂的事。盡其所能去做。很多事不是你自己努力就能改變的。緣分或運(yùn)氣比你的努力要強(qiáng)大百倍。不要不努力，努力而不要太努力。

　　精神品質(zhì)貌似有一定程度的遺傳。假如你天生容易緊張的性格，不要抗拒，坦率地接受，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中你會發(fā)現(xiàn)，除了成長的環(huán)境之外，人的人生心理素質(zhì)也有一定的差異。試著把自己做得最好，和以前的自己縱向比較，不要老是去和一些天生的心理素質(zhì)強(qiáng)的人比較，這樣很可能會越來越?jīng)]有自信。

　　「世上所有的書，不過是一懶二拖三不讀書。做好準(zhǔn)備，足夠的歷練，自然就會自信，失眠恐為心煩意亂。擁有良好的自律性，良好的行動能力，自然沉著穩(wěn)重，不致慌亂。擁有豐富的知識儲備，長期堅(jiān)持的閱讀習(xí)慣，自然而然就能從書中發(fā)現(xiàn)答案。低劣的心智應(yīng)該是長期傾向于做好萬全準(zhǔn)備，然后面對挑戰(zhàn)時從自己的準(zhǔn)備中拿出一些東西來應(yīng)對。

　　而且提高心理素質(zhì)的方法就是在短時間內(nèi)做一件大事情或者非常復(fù)雜的事，或者同時做N件大事，人的潛能是無限的，最后失敗與否都不重要，你的目標(biāo)一定是成功!而在此過程中，假如沒有受到打擊的喪失斗志，你可以成為一只鐵公雞，勇往直前!

　　有時我們常常把結(jié)果想像得很好，比如演講這件事，我們在準(zhǔn)備的時候，其實(shí)內(nèi)心對自己有一個期望，演講完美無缺，然后每個人都熱烈鼓掌，每個人都在看你...這無形中給了自己很大的心理壓力，一旦事情沒有按自己想的那樣發(fā)展起來，所以焦慮不安..，換一種方式，我們先把自己看得低一些，首先把這個最糟糕的演講想像一遍，然后是上臺。那下面的人要丟掉我的雞蛋，讓我滾下去...那又怎么樣?

　　焦慮不過是對未知事物的恐懼!做好充分的準(zhǔn)備，讓自己具備相配的能力，當(dāng)然是極為重要的!然而，人生總會有太多的意外發(fā)生，有好有壞，需要你在當(dāng)下去應(yīng)對，怎樣才能不緊張，就是把自己放低，就是要想最壞的可能!最壞的可能是墊底，結(jié)果都可以接受!

　　事實(shí)上許多人都是和個人經(jīng)歷有關(guān)系的，如果經(jīng)歷多了自然承受能力就會強(qiáng)一些。另外也是對于一些自然規(guī)律，對生活哲理有一定的理解可以幫你緩解壓力，還有就是排解方式建議多接觸大自然，多接觸人與社會。長時間不交際不與人溝通，尤其要注意不可長期抑郁。一旦傷害到健康，心理問題就不那么容易了。所以，心理素質(zhì)差容易緊張焦慮怎么辦?現(xiàn)在你明白怎么做了嗎?