對(duì)事情最好的態(tài)度是，遇到不開(kāi)心的事情要冷靜下來(lái)，千萬(wàn)不要沖動(dòng)，更不要在憤怒下做決定。所以今天我們一起看看，脾氣暴躁怎么辦?
一，脾氣暴躁怎么辦
1.鍛煉自己的自制力。
我以前是個(gè)脾氣暴躁的人。我在初中就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題。不管我遇到多少小事，只要不按照我想象的發(fā)展，我都會(huì)很生氣。所以為了改變這種情況，我開(kāi)始刻意培養(yǎng)自己的自制力。我還記得我寫(xiě)了一張小紙條，放在外套的口袋里。每當(dāng)我想生氣的時(shí)候，我都會(huì)拿出小紙條，下一張紙條上寫(xiě)著六個(gè)字。
2.轉(zhuǎn)移注意力。
發(fā)脾氣的時(shí)候，有必要把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。比如你今天在公司和同事有分歧，心里很不爽。如果你想明天好好教訓(xùn)他，下班后可以回家看喜劇電影。隨著笑聲的響起，你的憤怒自然會(huì)消退。
3.提高自己的耐力
每天可以花半個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)。這個(gè)方法真的很有效。我也親自實(shí)驗(yàn)過(guò)，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。以前很生氣，現(xiàn)在很久沒(méi)生氣了?；叵肫鹨郧暗臉幼?，真的覺(jué)得當(dāng)時(shí)太傻太輕浮了?？偠灾?，脾氣暴躁怎么辦、只要你下定決心要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，按照上面的方法，堅(jiān)持下去，相信你會(huì)有所改變，謝謝閱讀。
