對事情最好的態(tài)度是，遇到不開心的事情要冷靜下來，千萬不要沖動，更不要在憤怒下做決定。所以今天我們一起看看，脾氣暴躁怎么辦?
一，脾氣暴躁怎么辦
1.鍛煉自己的自制力。
我以前是個脾氣暴躁的人。我在初中就發(fā)現(xiàn)了這個問題。不管我遇到多少小事，只要不按照我想象的發(fā)展，我都會很生氣。所以為了改變這種情況，我開始刻意培養(yǎng)自己的自制力。我還記得我寫了一張小紙條，放在外套的口袋里。每當(dāng)我想生氣的時候，我都會拿出小紙條，下一張紙條上寫著六個字。
2.轉(zhuǎn)移注意力。
發(fā)脾氣的時候，有必要把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。比如你今天在公司和同事有分歧，心里很不爽。如果你想明天好好教訓(xùn)他，下班后可以回家看喜劇電影。隨著笑聲的響起，你的憤怒自然會消退。
3.提高自己的耐力
每天可以花半個小時學(xué)習(xí)。這個方法真的很有效。我也親自實驗過，一直堅持到現(xiàn)在。以前很生氣，現(xiàn)在很久沒生氣了?；叵肫鹨郧暗臉幼樱娴挠X得當(dāng)時太傻太輕浮了?？偠灾獗┰暝趺崔k、只要你下定決心要改掉這個壞習(xí)慣，按照上面的方法，堅持下去，相信你會有所改變，謝謝閱讀。
