只要能自律，就可以實(shí)現(xiàn)許多夢(mèng)想，早起，健身，閱讀，學(xué)習(xí)，但做不到自律的人，很容易被身邊的東西打擾，所以今天我們一起看看，怎樣做到自律!
一，怎樣做到自律
1.好好睡一覺(jué)。
為自己定個(gè)睡覺(jué)時(shí)間，不熬夜，不賴床，只有睡眠充足，大腦才能保持清醒，良好的精神才能更好地抵御外界的。
2.避開(kāi)試探的來(lái)源。
不要讓一切你的東西進(jìn)入你的視野，調(diào)整手機(jī)模式，收聽(tīng)任何社交APP的訊息，遠(yuǎn)離這些的來(lái)源要自己嚴(yán)格要求。
3.做計(jì)劃。
應(yīng)該按年、月、周、天來(lái)安排不同的時(shí)間段計(jì)劃，在每個(gè)時(shí)間段檢查自己的計(jì)劃是否完成。您做的計(jì)劃將促使您在完成任務(wù)列表時(shí)做出實(shí)際行動(dòng)。
4.找到一個(gè)有自我控制能力的朋友。
和有自我調(diào)節(jié)能力的朋友相處，得到一群人的鼓勵(lì)和感染，這可以幫助你實(shí)現(xiàn)自我控制。
5.一次不能完成很多工作。
不要同時(shí)想著要完成多個(gè)任務(wù)，因?yàn)橐瓿扇蝿?wù)是很困難的，而未完成的任務(wù)會(huì)讓你感覺(jué)失去動(dòng)力，因此最好在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)任務(wù)，直到集中精力做一件事。
6.適度的放松。
若長(zhǎng)期處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，會(huì)使你感到疲勞，導(dǎo)致工作積極性下降，工作效率降低，所以，怎樣做到自律?適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己很重要，無(wú)論什么工作，學(xué)習(xí)上的事，都要好好地調(diào)整自己，一周休息一天，享受生活。
