學(xué)會忘記，就是要減輕精神行李，放下精神負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，同時(shí)告別精神抑郁，走出情緒低落，用陽光般的心。怎樣安慰一個(gè)抑郁情緒的人，參加一些幫助窮人的活動，體驗(yàn)別人的痛苦，激勵自己。
一、怎樣安慰一個(gè)抑郁情緒的人
1、我們應(yīng)該說：聽到你受傷，我很難過，我能做些什么來幫助你?
2、明天就好了，一步一步來，我會一直陪著你!
3、我很難過這發(fā)生在你身上。我們都會，而且一定會活下去的!
4、你必須面對它，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，有我在!
5、生活在繼續(xù)，你的生活有那么多精彩，我會陪你重新探索這一切。
6、我知道你的感受，我曾經(jīng)抑郁過，我只能想象你在經(jīng)歷什么，但我會盡力去理解。
7、你太自私了，我真的很想你，有什么我能做的嗎?
8、我喜歡和你呆在一起，我的肩膀和胸部都借給你。也許我們可以出去喝咖啡聊天?
9、我真的不想看到你這么失落，讓我為你做點(diǎn)什么吧!
10、對不起，我沒有意識到你這么痛苦，我就在這里!
11、我看得出你在掙扎，這讓我很難過。我能做些什么?
12、我需要一個(gè)小伙伴一起散步，陪我一起吧!
13、不管有多難，都要堅(jiān)強(qiáng)地抬頭挺胸，告訴大家，你并沒有他們想象的那么脆弱。
14、你必須給自己一種安全感，如果錢能給你一種安全感，試著賺錢。如果被愛能給你一種安全感，試著成為一個(gè)值得被愛的人。
15、沒有人會一直順利，希望你更強(qiáng)大，然后有一天，你可以微笑著講述那些讓你哭泣的時(shí)刻。
