安慰女朋友需要把握的原則是感同身受，不要講道理，要多注意她的感受。怎樣安慰一個心情不好的女人，當(dāng)女朋友生氣或遇到不好的事情時，男朋友要有效安慰女朋友，需要做以下幾點:
一、怎樣安慰一個心情不好的女人
1、傾聽，耐心地聽女朋友傾訴她的情緒，盡量不要打斷，也不要給出太快的建議。讓她先完成她想說的話。為了緩解情緒，無憂無慮的談話是成功的一半。
2、換位思考，同情她，成為一個“和她在一起”的人。真正從她的角度去理解她遇到了什么，這樣我們才能與她產(chǎn)生共鳴。她也會覺得你真的理解她，而不是把你的想法強(qiáng)加給她。
3、安心陪伴，永不放棄。無論她說話還是發(fā)脾氣，都是心情的正常表現(xiàn)。所以你只需要和她在一起，不要忽視她。
4、用你的話說出你和她同情后的感受。她會覺得不是她一個人在受苦，而是你在和她一起承擔(dān)她遇到的壞事。在這個時候，我們應(yīng)該注意是否幫助我們的父母，更多地關(guān)注我們的感受，而不是是非。
5、和女朋友做一些能讓心情變好的行為，比如：
通過擁抱、拍背等相對親密的身體接觸，讓她感到依賴。
在條件允許的情況下，盡力而為。送一份她喜歡的禮物，帶她去做一些她平時喜歡的事情。
吃一頓美味的飯，美味的食物可以刺激大腦分泌快樂激素，如內(nèi)啡肽、血清素等，讓人感覺更好。
找到一種發(fā)泄的方式，比如打假人、摔東西等，通過發(fā)泄行為，獲得心理壓力的釋放，等等。
