當(dāng)今社會，我們的工作和生活節(jié)奏非?？欤瑝毫σ埠艽?。當(dāng)代人不僅要面對與自然的關(guān)系，還要面對與他人的關(guān)系。怎么讓心情變好，很多人遇到煩惱后，心里會變得很不開心，有很強(qiáng)的情緒。其實(shí)這些只有你自己才能真正掌握。
一、聽聽音樂
當(dāng)我們心情不好時，我們通常需要安靜，靜靜地在，我們心中會想許多事情讓我們的心情越來越糟糕。因此，我們可以在聽音樂，以放松我們的情緒。聽音樂時不要聽一些悲傷的音樂，多聽一些讓自己快樂的歌曲。這能消除我們消極的情緒和想法，慢慢地情緒也會變得非常平靜。
二、提高自己
因?yàn)榉e極可以是一個人向上，所以我們用積極的東西來代替你的消極情緒。通過提高自己，我們可以讓自己快樂而不快樂，當(dāng)我們在某個大領(lǐng)域取得成就后，我們會特別高興，最終，我們也會成為一個偉大的人，也會讓周圍的人特別尊重。
三、面帶微笑
每一個人的情緒都有一種外在的表現(xiàn)形式，那就是表情。許多情緒的起降可以通過表情來判斷和傳遞。怎么讓心情變好，有時我們情緒低落時，還是要對自己說面帶微笑。通過這種方式，可以給自己一個積極的心理暗示，天天開心，好運(yùn)自然就會來到我們身邊。所以，當(dāng)我們情緒低落的時候，要讓自己多微笑一下。
四、多接觸樂觀的朋友
大家都說壞情緒是可以傳染的，其實(shí)這種說法很對。如果你把一些負(fù)面的東西梳理出來，就會受到影響。因此，一定要遠(yuǎn)離那些悲觀的朋友，多接觸樂觀的朋友，和他們在一起，我們每天都會變得非常陽光和豐富，如此心中的痛苦就會逐漸消失，自己以后也會越來越積極。
