大多數(shù)人學習一般，文憑也不亮眼;工作是一項非常普通的工作，很難從中找到什么價值。一個人長期感覺不到快樂，從長遠來看，對自己的評價變得很低，仿佛自己是一個“無用”的人。這種心態(tài)會加重生活的“無意義感”。
一、缺乏明確的人生目標。
現(xiàn)在很多人都活得很麻木。每天上班，月薪幾千，關鍵是除了工作沒有時間放松和快樂。對生活沒有新鮮感和探索的欲望。即使你想提高自己，下班后累了也只想躺下。
缺乏人生目標，每天都像行尸的恐懼一樣麻木地生活。每一天都活得像昨天，每一年都活得像去年一樣。這樣的生活，很快就會消磨掉人們的生存動力。
二、不能接受一般而平凡的自己。
互聯(lián)網(wǎng)打破了普通人和富人之間的障礙。普通人幾乎沒有機會看到富人的生活。一個人長期感覺不到快樂，現(xiàn)在，通過視頻文章和圖片，普通人看到富人的生活，可能是我一輩子都做不到的。這種落差感讓普通人感到羞愧，更不能接受自己的平凡。
三、生活中有一些“有毒”的人。
例如，每天抱怨的人;那些總是抵制你的人;總是消耗你的人;那些把你的工作成果義正辭嚴的人;職場欺上媚下的小人;喜歡在親戚中說閑話的人。例如此類。這些人的存在特別不愉快。
四、把幸福放在外在的東西上而不是自己身上。
許多人喜歡把幸福寄托在外在的事物上。比如他覺得自己很想買一個昂貴的包，買了包就覺得開心。其實前幾天剛買的時候感覺很開心，后面會慢慢遞減，變得沒有感覺。為了再次體驗幸福，只能繼續(xù)買買買。但這是沒有盡頭的，只會讓自己成為物欲的奴隸。
五、長期腐蝕外部負面消息。
現(xiàn)在一打開新聞，幾乎所有的負面新聞都來了。誰被打，誰被剎，誰被不公平對待...真的一眼就覺得充滿了負能量，尤其是同情心強的人，真的很長一段時間都放不下。我們應該減少看新聞的次數(shù)，優(yōu)先保護自己的情緒。
