分手后該如何挽回?挽回最忌胡思亂想，只按自己的想法，不顧對(duì)方的感受，自以為是對(duì)方會(huì)感動(dòng)卻讓她感到厭惡和厭煩。千萬(wàn)不要盲目行動(dòng)挽回，分手了該如何挽留?以下是要挽回的一些建議：

　　第一，正視分手的事實(shí)。

　　無(wú)論你是否承認(rèn)，哭哭啼啼，借酒消愁等方式來(lái)排解自己的情緒，分手已經(jīng)成為事實(shí)，倒不如正視這個(gè)事實(shí)，想要挽回，首先要收起毫無(wú)價(jià)值的淚水，因?yàn)樗^對(duì)不會(huì)看你傷心就回頭，反而會(huì)有壓力。事情發(fā)生了，既然分手了就接受這個(gè)事實(shí)。離婚后要盡快調(diào)整好心態(tài)，控制好情緒，給對(duì)方一些冷靜的時(shí)間。不要哭泣，沒(méi)有人愿意和負(fù)面的人在一起。不要聯(lián)系她，她不會(huì)收到任何你要求復(fù)合的信息。不要抱怨，先從自己身上找原因!

　　第二，了解女人的需要。

　　女人心海底針，女人到底需要什么?事實(shí)上，她只想要很多的愛(ài)和更多的安全感。沒(méi)有了安全感，她的愛(ài)就不能得到回應(yīng)，對(duì)方就會(huì)對(duì)你有怨言，長(zhǎng)此以往，對(duì)方感覺(jué)到的不再是溫暖而是冰冷的你，就會(huì)選擇分手，這其實(shí)和男人一樣。女性的具體需要是什么?女性所需要的愛(ài)情形式：包括關(guān)懷，理解，尊重，忠誠(chéng)，體貼，安慰。情感學(xué)家說(shuō)，女性的物質(zhì)需求很高，有時(shí)候是因?yàn)闆](méi)有遇到能夠引導(dǎo)她生活的男人。因此，女性的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足而提出分手，事實(shí)上，問(wèn)題仍然存在于男性身上。假如你們都不知道并滿(mǎn)足她的需要，她怎么能期望和你在一起快樂(lè)呢?

　　第三，提升自己的建設(shè)。

　　在挽回愛(ài)情的過(guò)程中，讓自己更有吸引力，更有內(nèi)涵。當(dāng)你再次相遇或相遇時(shí)，你的表現(xiàn)會(huì)比你周?chē)呐笥颜f(shuō)好話(huà)更有說(shuō)服力。對(duì)方可能會(huì)覺(jué)得你有很多優(yōu)點(diǎn)被忽略，對(duì)你有肯定的態(tài)度。改變自己，改變自己的外在形象，提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)，讓對(duì)方覺(jué)得其實(shí)你可以更好。既然一個(gè)人天生就有很多優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，那么為什么不試著在自己的建設(shè)中讓自己更完美，讓對(duì)方看到更多的優(yōu)點(diǎn)呢?這將在挽回愛(ài)情的過(guò)程中起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

　　第四，提升戀愛(ài)水平。

　　分手了該如何挽留?盡管你們提高了自己的建設(shè)水平，但這并不意味著挽回是萬(wàn)無(wú)一失的，你們之間還處在高地位的關(guān)系中，你們還是低地位的，對(duì)方還是高地位的。在提升自己的建設(shè)的同時(shí)，也要提高自己的愛(ài)情水平，才能讓挽回萬(wàn)無(wú)一失。那么提高愛(ài)情水平是否需要你多談戀愛(ài)呢?而且，實(shí)際上要提高愛(ài)情水平需要學(xué)習(xí)兩個(gè)板塊的內(nèi)容，理論加實(shí)踐。至于理論，相信你在挽回的時(shí)候已經(jīng)看到了很多關(guān)于愛(ài)情技巧以及如何提高吸引力的內(nèi)容，這就是理論中的要點(diǎn)，相關(guān)資料到花語(yǔ)情感教育閱讀。相對(duì)于理論，實(shí)踐更重要，沒(méi)有實(shí)踐，即使理論再好也是徒勞。但別以為實(shí)踐就是讓你和別人談戀愛(ài)，其實(shí)普通朋友交往也是一種實(shí)踐方式。了解人際關(guān)系就是研究如何與他人交往，而男女關(guān)系就是研究如何與異往。