對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是情商與智商都會(huì)影響一生。那如何提高情商呢，接下來(lái)小編分享四個(gè)提升情商的方法。

　　一，學(xué)會(huì)劃定合適的心理界限。

　　或許你自以為和別人界限不明是件好事，這樣每個(gè)人都可以隨心所欲地相處，而且彼此之間也不必激烈討價(jià)還價(jià)。看起來(lái)有點(diǎn)道理，但是它的缺點(diǎn)是，別人常常傷害你的感情，而你卻不知道。

　　事實(shí)上，仔細(xì)觀察周?chē)悴浑y發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人很容易患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)和侵犯者抗?fàn)?，而是更愿意和第三者交談。假如我們是那個(gè)侵犯他人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)事實(shí)真相之后，我們會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)冷血的大傻瓜。與此同時(shí)，我們也會(huì)感到受到傷害，因?yàn)槲覀儾粌H對(duì)自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而且對(duì)第三者卷入其中，對(duì)我們的評(píng)論充滿(mǎn)憤慨。

　　界限清晰對(duì)每個(gè)人都有好處。你必須明白別人能做什么，不能對(duì)你做什么。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限時(shí)，告訴他要改正。如果你總是劃不清心理界限，你需要提高你的認(rèn)知水平。

　　二，找到一種適合自己的方法。

　　讓自己在感覺(jué)快要失去理智的時(shí)候平靜下來(lái)，讓血液留在大腦里，做出理性的行動(dòng)。

　　有人說(shuō)，情商決定命運(yùn)。的確是。美國(guó)人曾經(jīng)開(kāi)玩笑說(shuō):當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，理性的孩子讓血液進(jìn)入大腦，聰明地思考問(wèn)題;野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。

　　是的，當(dāng)血液充滿(mǎn)大腦時(shí)，你會(huì)頭腦清醒，行為得當(dāng)。相反，當(dāng)血液流向你的四肢和舌頭時(shí)，你會(huì)做愚蠢的事情，沖動(dòng)，易怒，不擇言語(yǔ)。

　　三，想抱怨的時(shí)候，先停下來(lái)問(wèn)自己。

　　“我是想繼續(xù)忍受這種看似不可改變的情況，還是想改變?我們無(wú)休止的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗力量，沒(méi)有結(jié)果，對(duì)問(wèn)題毫無(wú)用處，很少讓我們感覺(jué)更好。

　　差不多所有人都發(fā)現(xiàn)，如果向有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟在一起生氣，我們會(huì)感覺(jué)好些。有些人對(duì)你說(shuō)：“可憐的寶貝?！边@對(duì)你來(lái)說(shuō)是一種極大的安慰，你的壓力似乎減輕了，所以你可以重新面對(duì)原來(lái)的局面，盡管事情沒(méi)有改變。

　　四，清除一切浪費(fèi)精力的東西。

　　情商決定命運(yùn)，什麼不利于我們?cè)鰪?qiáng)情商?回答是所有浪費(fèi)精力的東西。

　　許多人的神經(jīng)系統(tǒng)像父親的手一樣長(zhǎng)著厚厚的繭。我們已經(jīng)習(xí)慣了意識(shí)不到能量的消耗。能量是微妙的，但也能體會(huì)到明顯的變化。例如，當(dāng)我們聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，當(dāng)我們聽(tīng)到壞消息時(shí)，我們會(huì)感到疲憊。我們通常不注意精力的細(xì)微消耗，如與負(fù)面人士相處、在桌子上找紙等。

　　以上就是情商與智商很重要,分享四個(gè)提升情商的方法的內(nèi)容，想知道更多關(guān)于情商與智商的內(nèi)容嗎?關(guān)注明君情感分享更多相關(guān)知識(shí)，幫助你擁有高情商。