你好嗎?當你多年的同學發(fā)出簡短的問候;你好嗎?當你遙遠的父母從聽筒里傳來空靈的問候;
你好嗎?當時多年戀人突然問候;
有多少人能很好地回答這三個問題?瘋狂的勵志心理學、各種視頻、音頻、文章、書籍、課程都引導(dǎo)我們積極、堅強，相信我們的潛力是無限的。如果不是，就好像他們脫離了社會，患有，就像異常人一樣。
所以我們不說我不好，不敢悲傷，隱藏自卑，故意快樂，假裝快樂，不敢浪費時間。隨著時間的推移，我們生活在高壓下，我們不面對生活中無常的痛苦和痛苦。
無人不知的勵志金句:只要你想要什么，整個宇宙都會幫你實現(xiàn)。來自《牧羊少年奇幻之旅》的人都相信。
站在風口上，豬都會飛，比曹雪芹的好風憑借力，送我去青云，更飛仙。
渴望成功的人都相信了。
事實上，在天秤座的兩端，我們適得其反，思維混亂，我們比古代歷史人物更不快樂。
在追求成功的路上，在某種程度上，鼓舞人心讓我們緊張，那么鼓舞人心的心理學是錯誤的呢?如何治愈我們的心理傷害?如何理解生命的意義?破解自卑不自信的方法
今天與大家分享的書《不可靠的偽心理學》將回答你的問題。充滿負能量將顛覆你的思維，平衡你的心理，點亮你的心燈。斯蒂芬·布萊爾斯，這本書的作者，英國臨床心理學博士，著名的臨床心理學家。BBC、GMTV、CChanelFive電視屏幕上的心理學家參加了許多熱門節(jié)目。有《父母的超能量》、《青少年天使》、《幫助你的孩子在生活中成功》等。今天分享的《不可靠的偽心理學》是他的重要作品，翻譯成中文，可以在各大圖書館借，在各種圖書銷售平臺上賣。
什么是不可靠的偽心理學?幾年前，熱播劇《歡樂頌》安迪和小邱之間的爭論是一個很好的解釋。失去工作，失去感情的小邱沒有愛。她想自救，需要鼓舞人心，所以她讀了很多超能量的書、音頻、視頻，比如成功、自信、堅強。小邱依靠這些鼓舞人心的心理學，成功學習，似乎一天比一天好，但當她認為自己完全擺脫痛苦，充滿信心，士氣準備重新面對生活，高智商成功人士安迪回到原來的形狀，此時小邱聽不到安迪說，那些書是騙人的。
從這部熱播劇中，我們大概了解到勵志心理學不靠譜，有正能也有負能，但劇中只提醒我們。我們接受了哪些不靠譜的偽心理學?讀完這本書，你會有答案。書中有24章，作者稱之為迷思和迷失思維。主要吐槽眾所周知的勵志格言，那些被推上祭壇的心理學，是治愈還是傷害，引導(dǎo)讀者理性思考，平衡觀念。今天我們就來分享一下書中的三個關(guān)鍵內(nèi)容:正念、成功之路上的勵志心理誤區(qū);精神追求、療愈和對本土家庭認知的誤解。
1.正念，成功路上的勵志心理誤區(qū)。
在追求成功的路上，我們每個人都熟悉這些慷慨激昂的話語，你必須有積極的思考，充滿信心，有強大的力量等等。但所有的道路都通往羅馬，我們真的需要這么多的能量才能成功嗎?
多年來，為了強調(diào)自信的重要性，許多問題已經(jīng)成為自卑的因果關(guān)系，如攻擊性格、低學習和工作效率、傲慢自戀、暴力傾向、青少年早孕和肥胖格式等，都被貼上了自卑的標簽。但事實呢?作者指出，大多數(shù)暴力事件并沒有因為學生不自信而悄悄發(fā)生。
相反，研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)暴力事件發(fā)生是因為他們太自信了。此外，在一篇關(guān)于暴力驕傲的文章中，羅伊·鮑邁斯特在報告中寫道：在實驗樣本中，反應(yīng)強烈的人往往是高度以自我為中心的人，而不是那些對自己沒有信心的人。那么真正自卑的人呢?你想要自信嗎?作者提出，自卑的解藥是勇氣，堅持及時的懺悔，會比那些沒有限度的積極評價要好得多。在現(xiàn)代社會中，缺乏自信很難被視為一種美德。當自信被推到祭壇上時，自卑就被推到了無底的深淵。人們逐漸忽視了自卑的好處：在2003年對《哦》雜志的采訪中，喜劇演員杰·雷諾清楚地表達了他的觀點：小小的自卑實際上是相當有益的，因為你不是最好的，所以你必須再努力一點……
謙卑如水，利萬物而不爭，處于最卑微的位置，卻能滋養(yǎng)萬物，水不爭，但沒有人注意。適度的自卑并非沒有用。例如，當我們學會咨詢時，我們非常需要它。如果你過于自信，沒有人會告訴你什么新知識，因為你總是什么都知道。自信或自卑都有它的好處。我們不必太自信或自卑。
自信給了我們良好的精神狀態(tài)，自卑讓我們更努力地成長，幫助我們掌握更多的生存技能。思想要開放，頭腦要冷靜。我們是理性的平衡。
以上是告訴你的第一個內(nèi)容。堅強和積極思考是一樣的。沒有人能永遠堅強，也沒有人會永遠消極。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。只有允許消極情緒存在，才能更好地擁抱積極情緒;你不必太堅強，你可以成長為一個更好的自己。勵志心理學說，積極的人像太陽，消極的人像月亮，但六月的太陽會傷人，溫柔的月光也能照亮地球數(shù)千億年。
2.精神追求的誤解。
嗯，在這之后，我們繼續(xù)談?wù)摰诙€關(guān)鍵內(nèi)容，精神追求的誤解。在追求物質(zhì)的同時，人們總是強調(diào)精神比物質(zhì)更重要。我們總是聽說一切都是外面的東西，生活不會帶來死亡。生活，讓生活有意義，我們必須追求精神能量，價值，不能用金錢來計算。
破解自卑不自信的方法，精神比物質(zhì)更明顯，最極端的鼓舞人心的心理學是《秘密》，作者在嘲笑這本書時提醒讀者系好安全帶。因為這本暢銷書的作者一再告訴我們，現(xiàn)實世界可以通過思想在遙遠的地方得到控制。也就是說，眾所周知的吸引力法則，你想要什么，只要你想要它，你就能得到它。我們腦子里有什么東西，一定會把我們帶到那個東西面前。如果精神真的能控制現(xiàn)實世界，那么神秘，但為什么非洲有饑餓的孩子呢?依靠精神思想并不好。
你想要什么?你能得到什么。當這種精神比物質(zhì)好的時候，只有新生兒不開心、餓、痛。只要精神表現(xiàn)出來，寶寶想要的媽媽就會給她。作者對這本暢銷書毫不客氣地指出，他赤裸裸地讓人們相信精神勝于物質(zhì)。雖然這種觀點在許多文學作品和公眾心中也占有一席之地，但精神必須大于物質(zhì)，這是不科學的。雖然實驗證明，精神的重要性大于物質(zhì)的50%，但額外的0.02%的數(shù)據(jù)太微不足道了。精神追求，我們必須過上幸福的生活?
鼓舞人心的格言，心理學，我們所有的生物，都引導(dǎo)我們追求幸福的生活，讓自己過上更幸福的生活。父母希望孩子快樂，孩子希望父母快樂，愛人希望你快樂，朋友希望你更快樂。作者認為，過度追求幸福并不是一件好事。
在鼓舞人心的心理學的倡導(dǎo)下，幸福已經(jīng)成為最大幸福法則的忠實用戶，所以我們把幸福和痛苦作為我們的道德責任和幸福指標。研究表明，即使是積極的精神狀態(tài)也會產(chǎn)生負面影響。
在一項關(guān)于人們?nèi)绾瓮嬗螒虻难芯恐?，證明那些快樂的人往往更自私，而那些不那么快樂但公平正義的人則不那么自私。更多的研究也證明，積極的情緒也會帶來意想不到的負面影響?？鞓返娜瞬蛔⒁饧毠?jié)，過度快樂的人傾向于種族歧視和性別歧視。
如果這些負面影響與你無關(guān)，也要注意，無論你多么渴望幸福，事實上，你能得到的幸?？偸怯幸粋€看不見的天花板，阻礙你攀登最幸福的頂峰。就像天山旁的云一樣，無論你是攀登最高峰，還是乘坐嫦娥航空，你都永遠無法觸到它。因為越來越多的研究證明，你越追求幸福，你的幸福，你就越躲避你，你就越渴望，永無止境。
以上是告訴你的第二個關(guān)鍵內(nèi)容，精神不一定大于物質(zhì)，吸引力法則只是放大現(xiàn)實的巧合或可能的事情，夸張地妖魔化，人們相信它，贊美它，一方面，人們太渴望不勞而獲，或者它本身也對應(yīng)于一些人和事物。美吸引美，在娛樂圈是不可避免的，財富吸引財富，在金融圈是正常的，優(yōu)秀的學生吸引優(yōu)秀的學生，這是不可避免的，這是自然法則，為什么要神話呢?畢竟，人們?nèi)匀恍枰_踏實地地生存。人們活著不要故意追求幸福，感到悲傷才能更快樂。
3.治愈和對出身家庭認知的誤解。好吧，在第二個關(guān)鍵內(nèi)容之后，讓我們來談?wù)勛詈笠粋€關(guān)鍵內(nèi)容，治愈和對出身家庭認知的誤解。
思想真的能治愈身體嗎?我們普遍接受這樣一種觀點，我們的情緒影響我們的身體，身體的不適與我們的情緒有關(guān)。再加上對神經(jīng)肽的研究，我們不得不相信。漢密爾頓博士提出精神可以治療身體疾病，他解釋說，因為思維可以使大腦分泌特殊的神經(jīng)肽組合，影響體內(nèi)細胞的DNA，然后刺激骨髓干細胞的生產(chǎn)，促進治愈。
這本書的作者史蒂芬·布萊爾斯博士駁斥了這一觀點，因為在身體的其他部位，也會產(chǎn)生神經(jīng)肽，當這些神經(jīng)肽到達大腦時，它們也會影響大腦。所以確切地說，身體會影響大腦，而不是大腦會影響身體。想想當你的身體生病時，它在多大程度上控制了你的大腦和悲傷。你可以想象讓自己健康很遺憾，許多研究結(jié)果與我們認為的不一致。這種理所當然的觀點，如捕風捉影，保持積極的思維和快樂的心情，并不能增強你的體質(zhì)。健康思維的價值在于減少不健康的不幸思維，對身體健康沒有治療作用。易怒、易怒的人是一種疾病，是他的身體疾病，影響了他的思想，否則疏肝解郁藥如何治療他的疾病?
治療擁抱內(nèi)心的孩子。
我一直認為童年的狀態(tài)是知識和精神的啟蒙。擁抱內(nèi)心的孩子的心理治療支持者關(guān)心受過創(chuàng)傷的孩子。他們童年的創(chuàng)傷需要得到安慰，才能填補成年人的能力。但擁抱內(nèi)心的孩子，重拾自己，可以是美好的回憶，也可以是痛苦的魔力。對于這種療愈方法，作者寫道:治愈內(nèi)心的孩子。矯情多愁善感。愿意稱贊內(nèi)心孩子的人，可能不知道孩子是怎么回事。這種觀點幼稚多情。此外，一些評論家指出，內(nèi)心的孩子已經(jīng)成為精神問題的替罪羊。這對有問題的人是有害的。因為當你還是個孩子的時候，你根本無法決定什么應(yīng)該發(fā)生。即使發(fā)生了，你也無法改變。還有一些評論家指出，內(nèi)心的孩子已經(jīng)成為精神問題的替罪羊。這對有問題的人是有害的。因為當你還是個孩子的時候，沒有能力決定什么應(yīng)該發(fā)生。即使發(fā)生了，也沒有能力改變。還提到時代已經(jīng)過去，時間不輪回，身體和思想也不會固定在過去。擁抱記憶創(chuàng)造的孩子可能會更好或更糟糕。但現(xiàn)在我們已經(jīng)成年了，要對成年人的行為負責，不必找借口，要過上精彩的成年人生活。
生活一團糟是父母的錯嗎?沒有教父，這句老話為勵志心理學家提供了完美的材料，所以越來越多的人相信心理學說，你成年后，取決于你的童年，尤其是你有一個非常糟糕的成年人，一個非常糟糕的童年，會更堅定地相信，然后你開始尋找父母的錯誤，他們對錯誤的行為沒有責任。加拿大作家勞倫斯·彼得博士開玩笑說：精神分析療法，通過懺悔父母的缺點來治愈我們的錯誤。作為父母，他們也愿意承擔孩子的錯誤，并為孩子的治療付出代價。一個名叫哈里斯的聰明女人摧毀了公認的觀點，她得出了一個非常大膽的結(jié)論：一旦基因影響成為最終結(jié)果，那么家庭環(huán)境和父母的教育方法就不會對孩子的個性起到任何作用。也就是說，與父母行為相同的因素是父母的基因，而不取決于后天的環(huán)境和教育方法。父母不是上帝，不能主宰你的基因質(zhì)量，也不能控制你的生活行為。所以一旦你犯了錯誤，責怪父母的心理，改變，事實上，無論從基因還是后天教育，責怪父母都是徒勞的。
結(jié)論：我們主要談?wù)钇胶狻⒕褡非?、治愈和父母三個方面。不可靠的偽心理學告訴我們，當我們對待一個觀點時，我們不是極端的，不是堅持的，也不是盲目的。面對各種心理誤解，我們應(yīng)該自我管理，相互平衡，妥協(xié)和諧，符合儒家文化的適度方式，也像我國古代中醫(yī)文化、陰陽和諧、陽主動、陰主動、動靜結(jié)合。它也很像我們工作時需要孔子有前途的想法，我們累了，休閑生活需要老子的想法。
在這個信息爆炸和正能量盛行的時代，我們過著非常艱難的生活。為了更輕松，我們每天為自己加油，每天都是繃緊的弦。我們不惜一切代價花時間和金錢去追求幸福，獲得正能量。那些成千上萬的課程值得我們反思。當我們感到痛苦時，我們是自己還是尋求外援?
