那些能保持積極情緒和堅韌的人會更快地增強(qiáng)恢復(fù)能力，看到事情中更好的一面。正面情緒有哪些，因此，積極的情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，給我們從困難中恢復(fù)的力量，讓我們更加堅強(qiáng)和堅強(qiáng)。
一、積極情緒可以拓展思維和視野
回想起來，當(dāng)我們心情好的時候，我們的思維會更活躍，處理問題會更方便，更愿意敞開心扉，與他人交流。同時，我們喜歡接受新事物，愿意學(xué)習(xí)更多的新知識。相反，當(dāng)我們沮喪的時候，我們可能什么都不想做，懶得思考，不想見任何人，只是想獨(dú)自呆在家里，甚至可能對玩手機(jī)不感興趣，只是機(jī)械地玩游戲。因此，積極的情緒可以使我們的思想和行動更加開放和包容，并主動與他人建立更好的社會關(guān)系。
二、積極情緒幫助我們構(gòu)建美好未來
積極的情緒不僅可以幫助我們拓寬思維和視野，還可以讓我們從心理、心理習(xí)慣、社會聯(lián)系和身體健康四個方面建立更美好的未來。
三、積極情緒可以讓我們百折不撓
作者芭芭拉說，在有韌性和沒有韌性的人之間，最關(guān)鍵的區(qū)別是他們的積極情緒。正面情緒有哪些，韌性是一種隨時間增長的內(nèi)在資源，積極情緒推動這種增長。通過研究實(shí)驗(yàn)，作者發(fā)現(xiàn)，面對困難和挫折，人們大多會產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。此時，積極情緒的作用就像重置按鈕，可以幫助你快速清除負(fù)面情緒。
