如何改變自己?如何徹底全面改變自己呢?想乣改變自己就要先改變自己的性格，個(gè)性是一種集思想、行為和感覺于一體的模式——它構(gòu)成了一個(gè)人的整體。模式可以改變。改變需要努力，但是如果你真的投入到這個(gè)想法中，一切都可能發(fā)生。如何在這里開始一個(gè)全新的你?

　　一、寫下你的計(jì)劃。

　　如何改變自己?如何徹底全面改變自己?這是兩個(gè)行動(dòng):你想要什么樣的改變，你想成為什么樣的人。兩者缺一不可。這是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。在開始戰(zhàn)斗之前，你應(yīng)該知道你面臨什么。

　　你應(yīng)該如何預(yù)測新的性格對你整個(gè)人的成長有什么影響?在這個(gè)階段，很多人會(huì)得出結(jié)論，認(rèn)為人格變化是不必要的，需要改變的是對你和別人的溝通有負(fù)面影響的小習(xí)慣。只調(diào)整一點(diǎn)有用嗎?

　　假如你想讓自己更像某人，首先要分清哪些是你想模仿的。別只看見一個(gè)人說：是的，我想成為這樣的人。找出你真正欽佩的地方——他們?nèi)绾翁幚硎虑?她們說話?她們走路或者行為?而且，這些和她們的幸福有關(guān)嗎?

　　告訴別人。匿名戒酒之所以如此成功，是因?yàn)樗砰_了你通常不會(huì)說的話。有些人對你負(fù)責(zé)，可以給你在其他情況下得不到的外在激勵(lì)。

　　告訴朋友你想達(dá)到的目標(biāo)。如果他們是值得信賴的知己，他們會(huì)督促你走向正確的方向(也許你這么做很可笑，或者幫你走上正軌)。如果你愿意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你應(yīng)該做什么，你給別人的印象是什么。

　　二、獎(jiǎng)勵(lì)制度。

　　這絕對有用。絕對。這可以像從一個(gè)口袋移動(dòng)彈珠到另一個(gè)口袋一樣小，像獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)假期一樣大。什么，你的獎(jiǎng)勵(lì)都是值得的。

　　在這種情況下，可以設(shè)置檢查點(diǎn)。假如你走到一個(gè)漂亮的女孩面前，對她說一句話，那就好了。那是值得注意的。假如下星期你走進(jìn)她，還有一些趣聞，太棒了!一切都有回報(bào)，一切都是挑戰(zhàn)。

　　三、改變你的思維方式。

　　別再給自己貼上標(biāo)簽了。如果你覺得自己害羞而保守，你就會(huì)把這個(gè)想法作為支點(diǎn)。為何不參加星期五的聚會(huì)?…是的。你們根本沒有理由。如果你不再給自己貼上標(biāo)簽，整個(gè)世界都會(huì)為你打開。

　　你們在不斷地改變。假如你認(rèn)為自己是個(gè)樂隊(duì)怪胎，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有這樣的特點(diǎn)。但如果你意識(shí)到自己一直在不斷地發(fā)展和變化，那么就有可能打開激發(fā)自己成長的機(jī)會(huì)，那個(gè)原本你會(huì)因?yàn)楹π叨e(cuò)過的機(jī)會(huì)。

　　停止固定的想法。不要繼續(xù)同樣的標(biāo)簽，不要以為世界只有黑白。男生不可怕，權(quán)力不邪惡，教科書有用。一旦你意識(shí)到你對事物的個(gè)人觀點(diǎn)鑄就了你，你就會(huì)看到更多的可能性，所以你可以有更多的行為選擇。

　　有些人認(rèn)為某些性格是固定的，這極大地影響了他們的言行。相反，想法是成熟的心態(tài)。有這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為性格是可塑性的，可以不斷變化。這種心態(tài)在孩子的早期發(fā)展，可以極大地影響一個(gè)人的性格。如果你認(rèn)為事情是固定的，你不相信你能改變它們，你會(huì)怎么看世界?它可以決定你如何看待自己的感受，如何解決沖突，如何快速從失敗中站起來。

　　四、趕走負(fù)面想法。

　　如何改變自己?停下來。大腦的美妙之處在于它是你，所以你可以控制它。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想，我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，你可能真的不能。當(dāng)你腦子里發(fā)出這樣的聲音時(shí)，把它塞住。這對你一點(diǎn)好處都沒有。

　　將橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈。

　　當(dāng)這個(gè)聲音再次出現(xiàn)時(shí)，它聽起來像唐老鴨。這很難讓你認(rèn)真對待它。

　　昂首挺胸。改變你的身體語言，其實(shí)可以改變你的感受，從而改變你的想法。