人人都容易沖動，尤其是在爭吵和刺激的情況下，也許你們爭吵的時候?qū)Ψ綍f：無法與你交談，我們分手吧。頭腦充血的你也隨之附和：分就分，以后老死不相往來。但當(dāng)自己冷靜下來后，又后悔了，但對方也沒有聯(lián)系自己，自己又怎么好意思找他呢?怎樣挽留前任?
一、懂得提升與成長。
分道揚(yáng)鑣之后，其實(shí)不必太急著去找對方。由于此時雙方都處在感情的尷尬敏感期，適合給對方一段時間和空間冷靜下來。再說，即使你去找他，你也能做些什么?還有什么變化呢?您仍然是以前被他拋棄的人，沒有什么不同和變化。
再一次請求他留下，也只會是同樣的結(jié)果，讓他更不屑于理你。最好趁著這段時間反省一下自己，前任的離開未必是件壞事。換個角度來說，這正是提醒你改變的機(jī)會。假如你以前脾氣暴躁，一點(diǎn)也不爆炸，這段時間不妨修身養(yǎng)性，讓自己更溫柔平和。
二、學(xué)會交流和傾聽。
假如你沒有在適當(dāng)?shù)慕涣鲿r機(jī)強(qiáng)迫他聊天，不但沒有挽回的效果，還會讓他重生怒火，說什么他都聽不進(jìn)去。因此，當(dāng)你們經(jīng)歷了分手后的那段不理智，開始平靜下來，而且自己也發(fā)生了變化，這才是你們重新建立交流的最佳時機(jī)。
剛開始和前任溝通的時候，不要談過去的感受，而是先說一些無關(guān)緊要的小事，搭建一座好的溝通橋梁，真誠地說話，學(xué)會傾聽。不要放低自己的姿態(tài)，而是兩個人平等交流，學(xué)會換位思考，多體會對方的感受，用陽光和善解人意的態(tài)度讓對方感到放松和舒適。
三、學(xué)會與之共情。
怎樣挽留前任?讓對方感覺到被理解，被接受。假如你能準(zhǔn)確地理解對方內(nèi)心的真實(shí)想法和需要，他需要什么你就給他什么，還怕法挽回成功?希望這樣做，是有一定竅門的，你要懂得對癥下藥，首先要學(xué)會接受對方的情緒。
當(dāng)對方發(fā)脾氣的時候，你要懂得設(shè)身處地去理解憤怒的原因，把注意力集中在自己的情緒上，會讓對方感到被關(guān)心。慢慢解開對方內(nèi)心對你感情的謎團(tuán)和不確定性，他為什么對你感情失望。如果你對你不滿意，你必須一一解決。要有耐心，這樣你們之間的愛才能有重燃的希望。
