很多人在挽回的時候，總是會用死纏爛打的招數(shù)，其實(shí)這樣是對挽回感情不利的，只會讓他遠(yuǎn)離你，所以，被拉黑了怎么挽回？

　　一,被拉黑了怎么挽回

　　1.學(xué)會調(diào)整自身情緒。

　　你們之所以能夠做出死纏爛打的行為，是因為你們無法接受失去他的結(jié)果，才會做出如此瘋狂的舉動，而你們無法接受的結(jié)果會使你們的情緒失控。情緒失控的你一心想著要挽回他，馬上和他復(fù)合，不能分手，這樣強(qiáng)烈甚至有些霸道的想法，讓你完全忽略了他的感受，你在瘋狂的挽回，而他也在瘋狂的躲避你的挽回。這種不健康的方式只會讓他越來越害怕你，如果你還想用換個號碼，或者圍著堵住他的方式和他復(fù)合，那只會把你們這段可能有挽回機(jī)會的感情推向無法挽回的深淵。

　　講了這么多其實(shí)就是希望你能意識到死纏爛打的挽回是多么的錯誤，以及控制好情緒才是成功挽回的第一步!剛分手，告訴你冷靜下來有多難，你想冷靜下來，但是周圍卻充滿了你過去的回憶，你相似的生活習(xí)慣，你一起睡過的床，這些都在不斷地提醒你現(xiàn)在已經(jīng)失去了他。在這個時候，你很容易沉浸在悲傷的情緒中，無法自拔，這是每個分手后的人都會經(jīng)歷的情緒，但是你必須盡早意識到，調(diào)整情緒不是一天調(diào)整過來的，也是一個過程，但是你必須給自己一個調(diào)整情緒的意識。

　　2.以不暴露需求的方式加回他。

　　挽回時切忌暴露需求感，而如何不讓你暴露需求感，調(diào)整情緒是最重要的第一步。因此，挽回的許多事情都是相互聯(lián)系的，一環(huán)扣一環(huán)，有時，你無法挽回，就是你上一步做得不夠。繼續(xù)說為什么不暴露需求感?因為這會主動喚起甚至加深對方對你的負(fù)面印象。例如，你以前很任性，常常會用分手讓男友哄你，最后，男友累了，真的和你分手了，這時你慌了，突然意識到自己做錯了，反過來想要挽回他，一般此時你會直接向?qū)Ψ降狼?，并立下不隨便提分手的保證，只要能答應(yīng)和你復(fù)合。

　　此時，你強(qiáng)烈地需要他和你復(fù)合，但是對方還是不想，因為你以前任性地提出分手，他絞盡腦汁哄你都哄不好的畫面歷歷在目，所以，你越提出復(fù)合，需求感越強(qiáng)，他越不會答應(yīng)，反而更討厭你，想遠(yuǎn)離你。在了解了他的心理之后，你可以和他溝通，情緒穩(wěn)定，然后重新建立聯(lián)系。有很多方法可以重新建立聯(lián)系，以前沒有說過，梳理一下你們的共同朋友，通過他們給你們一個重新見面的機(jī)會。例如，共同組織一個派對活動，讓你們有機(jī)會重新見面，雖然這種方法有一些不可控制的因素，那就是你們的共同朋友，如果他對你們以前的情況不夠了解，或者不太能控制這樣的場景，就不建議嘗試，拍會造成一些誤解，節(jié)外生枝。

　　3.一定要去學(xué)會提升自己

　　若能重新聯(lián)系，拉黑挽回已小有成效，但還不能掉以輕心，因為對方還沒真正放下心中對你的芥蒂，所以，要真正吸引對方向你靠攏，你還要對自己進(jìn)行自我價值的提升，讓自己對兩性的認(rèn)識更深，對對方有更深的了解，這樣你在愛情中就會更有姿態(tài)。

　　提高自己很好做，也很好學(xué)，市場上有太多的書可以給你提供豐富的內(nèi)容，但是想要很好的運(yùn)用，還取決于你對對方的心理了解程度，以及知道你所做的行為會對對方產(chǎn)生積極的影響，從而改變他對你的看法。這是比較有針對性的，伊姐或書本上的內(nèi)容，只能告訴你一個大框架，但是針對不同的對象要采取不同的策略!