人生每一個人都有一些不為人之的情感故事，或者關(guān)于愛情，關(guān)于朋友，關(guān)于親人。常在網(wǎng)上看到有網(wǎng)友會問，分手后該如何挽回，女孩不理我該如何表達，丈夫出軌該怎么辦，當我們遇到不甘心，后悔，自責，懊惱，痛苦，不知道該如何挽回這段感情時該如何自處?挽回情感有什么技巧?
第一，調(diào)整心態(tài)。
許多人在挽回的過程中都把握不好這種挽回的姿態(tài)，有的人在分手后死撐著自己的面子，覺得自己道了幾次歉就是給對方天大的面子，在對方?jīng)]有回應之后，更是拒絕熱臉貼冷屁股，甚至有的人拎不清還等著對方自己回心轉(zhuǎn)意，直到對方等到對方完全失望。
有的人把自己的姿勢放得很低，對對方基本上是無條件的服從，各種各樣的禮物，糾纏，甚至下跪請求。使對方更加厭惡，恨不得眼不見為凈。情緒化的挽回，這兩種錯誤的姿態(tài)都會讓對方加深對你的消極印象，讓你的挽回雪上加霜，心態(tài)調(diào)整不好，挽回自然是鏡中月，水中花。
第二，發(fā)現(xiàn)問題，自我審視。
歸根結(jié)底，分手是有原因的，你要找出你們分手的關(guān)鍵。無論誰錯了，如果沒有大問題，男方主動比較好;如果事情太過分，那就自己承擔。人人都要為自己的錯誤付出代價，如果你還想讓你的感情回到最初，就沒有必要斤斤計較，這樣會讓你失去一個你愛和愛你的人?？偠灾?，找到分手的關(guān)鍵非常重要，否則你就無法挽回你們之間的感情。
第三，自我建設(shè)。
無論什么樣的恢復，最終都離不開自我建設(shè)。自我建設(shè)是指完成你的外表、性格、內(nèi)涵和舉止的全面提升。其中，外表和舉止簡單來說就是讓自己看起來更好更紳士，這是展示自我提升的直接途徑。性格是改變過去性格的缺點，讓自己在與對方相處時傳遞更多積極的能量。內(nèi)涵是建立自己的框架。
第四，自我展示。
如何挽回情感?每次你們互相聊天，每次見面，甚至在社交平臺上互相點贊，評論，你們都是在互相做自我展示，你們要學會如何展示自己，如何與對方合理溝通，如何讓對方感受到你們的變化，如何在沒有痕跡的情況下讓對方感受到你們的關(guān)懷和愛護。你們的改變需要通過展示來讓她明白你們痛改前非的決心和勇氣，并且在展示中慢慢地拉回她的心。等到她重新建立起對你的信任和依賴，你自然也就成功了。
