您是否很想知道如何挽回愛(ài)情，其實(shí)一點(diǎn)也不難。小編作為情感導(dǎo)師今天教你如何挽回一段感情。

　　首先，給自己設(shè)定一個(gè)挽回的目標(biāo)，不要激進(jìn)地調(diào)整好心態(tài)，不管是在雙方拉黑還是能做朋友，關(guān)鍵是心態(tài)好，狀態(tài)好，局面不好只是暫時(shí)的，所以你不必?fù)?dān)心現(xiàn)在的局面，是否會(huì)對(duì)你的未來(lái)產(chǎn)生影響。

　　步驟二，改變自己的睡眠質(zhì)量，我知道你一定會(huì)失眠，你也一定會(huì)睡不好，因?yàn)槟銦o(wú)法控制自己不去想他，你不妨放一點(diǎn)催眠音樂(lè)來(lái)放松自己，甚至做運(yùn)動(dòng)來(lái)使自己足夠疲倦，這樣你就一定能睡得好，以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)。

　　步驟三，改變自己的著裝風(fēng)格，他和你在一起這么久了，是時(shí)候改變一下，讓他有足夠的新鮮感，每個(gè)人都會(huì)喜歡漂亮的東西，男人當(dāng)然也會(huì)喜歡漂亮的女人，就像女人喜歡看帥哥一樣，每個(gè)人都會(huì)特別注意美好的東西。

　　步驟四，這也是挽回的第一步，就是冷凍處理，不要糾纏他，不要找他，給他足夠的時(shí)間思考，兩個(gè)人暫時(shí)保持一定的距離感，對(duì)雙方都是好事，你不必?fù)?dān)心他會(huì)不會(huì)忘記你，一個(gè)人的記憶，不會(huì)那么容易被刪除。

　　步驟五，建立自己的心態(tài)和人設(shè)，在冷凍時(shí)記得不要讓自己閑著，要建立自己，外貌、性格、朋友圈都要活潑起來(lái)，用正能量去吸引對(duì)方，而不是自怨自艾，讓對(duì)方更想疏遠(yuǎn)你。

　　步驟六，讓自己做好各種準(zhǔn)備，你將面臨怎樣的局面，你要做好準(zhǔn)備，各種可能性也不能打敗自己，要做好風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，讓局面變得清晰，如果你整天愁眉苦臉，你就無(wú)法完成挽回的過(guò)程，微笑吧。

　　步驟七，你要開(kāi)始構(gòu)建框架，讓閨蜜幫你，打個(gè)掩護(hù)，發(fā)朋友圈，多一點(diǎn)互動(dòng)，積極向上，讓你的朋友圈活起來(lái)，這個(gè)步驟會(huì)讓他覺(jué)得你和以前不一樣了，你真的變了很多，而且更好了，讓他自己獨(dú)立思考分手這個(gè)決定是否錯(cuò)了。

　　步驟八，讓自己成為一個(gè)優(yōu)雅的女人，讀書(shū)，瑜伽，畫(huà)畫(huà)，插花，能培養(yǎng)興趣，不僅能讓自己越來(lái)越優(yōu)秀，還能讓他覺(jué)得你已經(jīng)走出去了，不再像以前那樣依賴他，不再專(zhuān)注于他一個(gè)人，讓他形成落差感。

　　步驟九，讓他主動(dòng)來(lái)挽回的秘訣，其實(shí)就是吸引，你把自己做得越好，他回來(lái)的幾率就越大，你們的關(guān)系也就越穩(wěn)固，你越無(wú)視他，他就越著急，好的心態(tài)加上挽回的技巧，一定會(huì)讓你成為挽回的贏家。

　　以上就是小編教你如何挽回一段感情的全部?jī)?nèi)容。都希望一段感情會(huì)有結(jié)果，誰(shuí)都不希望美好的愛(ài)情最后是一場(chǎng)痛，但是如果一開(kāi)始就想著“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”的態(tài)度，再美好的感情也不會(huì)有好的結(jié)果。豆蔻年華稍縱即逝，何必要在不長(zhǎng)的人生里再品嘗一次苦澀呢。