失望分手是指一個(gè)人對(duì)另一半或這段關(guān)系本身感到失望，所以選擇分手。如果你面臨失望的分手，不知道怎樣挽回，你可以嘗試以下方法來(lái)挽回。
一、了解對(duì)方失望的原因。
失望是一個(gè)結(jié)果們不能直接讓對(duì)方從失望變成滿意。我們只能解決讓對(duì)方失望的原因，然后對(duì)方才能自然地走出失望的狀態(tài)。
事實(shí)上，的過(guò)程，其實(shí)就是解決兩個(gè)人分手原因的過(guò)程。所以對(duì)于怎樣挽回來(lái)說(shuō)，先反思一下，對(duì)方失望的原因是什么?如果想不出來(lái)，也可以主動(dòng)問(wèn)對(duì)方，以一種無(wú)壓力的方式問(wèn)。比如我接受我們之間的分手?？吹侥銓?duì)我這么失望，我很愧疚，但是有些事情我想不清楚，所以一直覺(jué)得不舒服。你對(duì)我失望的是什么?你能告訴我嗎?如果我知道自己做得不夠好，也許以后能更好的管理好自己的感情。
了解過(guò)去發(fā)生了什么，可以更好的接受現(xiàn)在的自己，規(guī)劃自己理想的未來(lái)。
二、解決彼此之間的問(wèn)題，消除彼此之間的矛盾。
當(dāng)你明白對(duì)方對(duì)自己失望時(shí)，你需要開始解決對(duì)方的問(wèn)題。這個(gè)解決方案并不是說(shuō)你知道你做得不夠好。例如，如果你以前很任性，那么你覺(jué)得以后不再任性就好了，這往往是行不通的。
反復(fù)無(wú)常是他們?nèi)狈η榫w管理能力、同理心和安全感的表現(xiàn)。他們想要管理自己的情緒，讓自己有安全感等等，他們不能做他們想做的事。
關(guān)于管理一段好的關(guān)系，如果你只是不能，那么你可以嘗試學(xué)習(xí)一些管理關(guān)系的技能;如果你心里有一些創(chuàng)傷，那么你需要使用一些力量，然后去除這些創(chuàng)傷，最后你可能自然知道如何愛(ài)一個(gè)人。
三、重建信任感。
失望實(shí)際上意味著不信任，不相信兩個(gè)人在一起會(huì)幸福，所以會(huì)選擇離開。當(dāng)彼此缺乏信任時(shí)，他們簡(jiǎn)單的改變和進(jìn)，不能讓對(duì)方改變主意，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有看到，感覺(jué)到你的變化。
因此，對(duì)于怎樣挽回來(lái)說(shuō)，即使我們有足夠的改進(jìn)和改變，以前的問(wèn)題也不再存在，所以我們?nèi)匀恍枰恍┠托膩?lái)重建彼此之間的信任，讓對(duì)方相信你此刻的改變是真實(shí)的。
例如，如果你曾經(jīng)反復(fù)無(wú)常，非常好，那么你也可以作為一個(gè)普通的朋友，試著互相聯(lián)系，只是讓對(duì)方看到，感受到我們的成長(zhǎng)和變化。
