失望分手是指一個人對另一半或這段關系本身感到失望，所以選擇分手。如果你面臨失望的分手，不知道怎樣挽回，你可以嘗試以下方法來挽回。
一、了解對方失望的原因。
失望是一個結果們不能直接讓對方從失望變成滿意。我們只能解決讓對方失望的原因，然后對方才能自然地走出失望的狀態(tài)。
事實上，的過程，其實就是解決兩個人分手原因的過程。所以對于怎樣挽回來說，先反思一下，對方失望的原因是什么?如果想不出來，也可以主動問對方，以一種無壓力的方式問。比如我接受我們之間的分手?？吹侥銓ξ疫@么失望，我很愧疚，但是有些事情我想不清楚，所以一直覺得不舒服。你對我失望的是什么?你能告訴我嗎?如果我知道自己做得不夠好，也許以后能更好的管理好自己的感情。
了解過去發(fā)生了什么，可以更好的接受現在的自己，規(guī)劃自己理想的未來。
二、解決彼此之間的問題，消除彼此之間的矛盾。
當你明白對方對自己失望時，你需要開始解決對方的問題。這個解決方案并不是說你知道你做得不夠好。例如，如果你以前很任性，那么你覺得以后不再任性就好了，這往往是行不通的。
反復無常是他們缺乏情緒管理能力、同理心和安全感的表現。他們想要管理自己的情緒，讓自己有安全感等等，他們不能做他們想做的事。
關于管理一段好的關系，如果你只是不能，那么你可以嘗試學習一些管理關系的技能;如果你心里有一些創(chuàng)傷，那么你需要使用一些力量，然后去除這些創(chuàng)傷，最后你可能自然知道如何愛一個人。
三、重建信任感。
失望實際上意味著不信任，不相信兩個人在一起會幸福，所以會選擇離開。當彼此缺乏信任時，他們簡單的改變和進，不能讓對方改變主意，因為對方沒有看到，感覺到你的變化。
因此，對于怎樣挽回來說，即使我們有足夠的改進和改變，以前的問題也不再存在，所以我們仍然需要一些耐心來重建彼此之間的信任，讓對方相信你此刻的改變是真實的。
例如，如果你曾經反復無常，非常好，那么你也可以作為一個普通的朋友，試著互相聯系，只是讓對方看到，感受到我們的成長和變化。
