絕大多數(shù)人分手是因?yàn)樗麄兎e累了太多的分歧，很多問(wèn)題都無(wú)法解決。你認(rèn)為有問(wèn)題沒(méi)關(guān)系。結(jié)果問(wèn)題越來(lái)越多，達(dá)到了不可接受的水平。你有沒(méi)有注意到，吵架的時(shí)候，很多人通常不談事情，而是通過(guò)一件事找出更多的東西。
一、了解自己，重塑自己
當(dāng)兩個(gè)人分手時(shí)，一定意味著你們之間有問(wèn)題，而不僅僅是一個(gè)人的問(wèn)題。只是很多時(shí)候，人們不愿意承認(rèn)自己的問(wèn)題，習(xí)慣于把責(zé)任推給別人。分手后如何正確挽回，如果你一直抱著這樣的心態(tài)恢復(fù)，那么你就不能復(fù)合了。所以在恢復(fù)之前，做好你能改變的事情。做你自己，你的恢復(fù)基本上已經(jīng)完成了一半。
二、分手后自愈
我們必須承認(rèn)，分手是一種痛苦的經(jīng)歷，即使作為一名心理咨詢師，分手后也會(huì)感到痛苦，這是每個(gè)分手的人都必須經(jīng)歷的。有時(shí)親密關(guān)系的破裂會(huì)直接破壞你對(duì)未來(lái)愛(ài)情的認(rèn)可，你會(huì)變得敏感、懷疑和脆弱。
不要總是壓抑自己，你有權(quán)悲傷，適度的發(fā)泄會(huì)讓你迅速調(diào)整自己的狀態(tài)。只是在發(fā)泄情緒后，不要陷入消極情緒的泥潭。你應(yīng)該學(xué)會(huì)治愈自己，讓自己迅速擺脫悲傷的情緒。你可以和朋友和家人交談，或者找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢老師來(lái)幫助你。
三、建立自己的社交圈
很多人總是擔(dān)心得失，因?yàn)槟惆迅星楫?dāng)作你生活的全部。分手后如何正確挽回，你的生活除了愛(ài)，似乎沒(méi)有別的，你害怕失去愛(ài)，所以你想牢牢抓住她。
當(dāng)你分手時(shí)，回頭看看，你知道你已經(jīng)脫離了原來(lái)的圈子。因此，分手后，試著建立自己的生活圈子或保持原來(lái)的生活圈子，為自己的生活注入一些新的東西。
社交圈不僅僅是打發(fā)自己的時(shí)間，大多數(shù)時(shí)候你可以從社交圈中獲得價(jià)值感。當(dāng)你有很多東西時(shí)，你不會(huì)害怕失去任何東西;當(dāng)你專注于生活而不是感情時(shí)，你不會(huì)沉迷于你的負(fù)面情緒。
