一旦我們失去了感情，那么我們對(duì)愛(ài)和歸屬的需求就無(wú)法得到滿足。丟失的尊嚴(yán)怎么挽回，為了拯救另一半，我們會(huì)以非常低的態(tài)度取悅和付出，這是本能，也是我們最容易學(xué)會(huì)的恢復(fù)方式，但失去了自尊，讓我們非常謙卑地愛(ài)。
一、擺脫對(duì)自尊的依賴，在戀愛(ài)中找到自己的獨(dú)立。
女孩很容易依賴自尊，伴侶的關(guān)心和愛(ài)，會(huì)讓女孩覺(jué)得自己的出現(xiàn)，她們自信，會(huì)對(duì)伴侶有深深的依賴。而這種依賴，會(huì)讓女孩在感情中放縱自己，或變得非常情緒化，一旦伴侶不滿足自己的需要，就會(huì)哭，反復(fù)無(wú)常，讓伴侶感到無(wú)聊，然后離開(kāi)。
二、樹立單獨(dú)的自尊，做一個(gè)比昨天更好的自己。
在康復(fù)過(guò)程中，許多學(xué)生特別關(guān)心男孩的反應(yīng)。當(dāng)男孩們熱情的時(shí)候，他們會(huì)像花一樣快樂(lè)。有些學(xué)生發(fā)給我們的聲音很好。一旦對(duì)方表現(xiàn)出冷漠，他們就會(huì)立刻灰心喪氣，擔(dān)心得失。他們的評(píng)價(jià)完全取決于對(duì)方的反應(yīng)。溝通從內(nèi)容到聲音都很生硬，不能溝通。
事實(shí)上，真正的獨(dú)立是你既能滿足彼此的需要，又能保持自己。即使我做了改變，也是因?yàn)槲易约旱南矚g，我很高興，我不是為了你做的改變，也不會(huì)要求你的收入。這個(gè)想法表明你有一個(gè)獨(dú)立的自尊。
三、培養(yǎng)無(wú)條件自尊，建立愛(ài)與被愛(ài)的能力。
恢復(fù)成功后，其實(shí)還有很長(zhǎng)的路要走。以前戀愛(ài)中出現(xiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)在我們只有理論依據(jù)，應(yīng)用到實(shí)踐中。丟失的尊嚴(yán)怎么挽回，用一半左右的精力愛(ài)上男朋友，同時(shí)，不斷學(xué)習(xí)愛(ài)和被愛(ài)的能力，懂得情緒管理，懂得示弱和撒嬌，才真正在感情中達(dá)到高姿態(tài)。如果你不再覺(jué)得離開(kāi)他，你就不會(huì)快樂(lè)，你就會(huì)在感情上獲得更大的優(yōu)勢(shì)。
