老公出軌,心里難受,走不出來,很痛苦要如何緩解?在丈夫出軌的時候，完全不在乎是不可能的，哪個女人能如此慷慨，除非她真的不愛丈夫，當你丈夫出軌有婚外情的時候，不要糾纏在這件事上。
一、不要疑神疑鬼。
女性天生敏感，特別是受過感情創(chuàng)傷的女性更嚴重，只要丈夫晚上晚一點回來，或者電話多一點，或者出差，這些時候她們總會在心里嘀咕，是不是又去找那些小妖精了?但是這并非因為女人的神經(jīng)質(zhì)，畢竟信任是有限度的，遇到過一次創(chuàng)傷的女人怎么會像以前那樣傻傻的100%相信男人呢?但是必須說，女人即使不再相信男人，也不應該天天生活在疑神疑鬼中，太累了!
二、不要時刻關注老公。
假如你沒辦法不讓自己疑神疑鬼，那你就要學會轉(zhuǎn)移注意力，不要把多有的經(jīng)歷都放在丈夫身上。如果你的心全掛在這個人身上，實際上更容易讓他逃脫。沒有人喜歡被綁住手腳，管得死死的，給他一些空間，也讓你的感情有喘息的機會。
三、要么忘記要么離婚。
假如你真的無法原諒你的丈夫，那么你就選擇離婚，如果你真的無法放棄這段婚姻，也無法放棄這個家，那么你必須學會忘記。歸根結底，日子還是要過的，但是如果你一直抱怨生活，遲早也會斷送你們的婚姻。
四、不要做怨婦。
老公出軌,心里難受,走不出來,很痛苦要如何緩解?有的女人在丈夫出軌后選擇寬恕，但寬恕后卻是無休止的抱怨。如果他有什么地方讓你看不順眼，你就會不斷地揭開這道傷疤，讓兩個人的關系變得更加冰冷。但是這種做法，除了讓男人心任何內(nèi)疚都消失外，沒有什么好處。
五、坦白自己的想法。
假如你真的無法釋放自己的壓抑，那你就應該像他坦白你的想法一樣，不必刻意地壓抑自己，有時坦白地說出自己的感受反而比你一直壓抑自己的情緒要好。假設他沒回來，你打電話問他，如果他出差了，你就去查崗，不要一味地胡思亂想，因為沒什么意義。
六、做自己的事。
每個人都有自己的事情要忙，你也是。如果你是一個家庭主婦，那么你應該培養(yǎng)自己的愛好。如果你是職場女性，那么你應該加倍努力工作。沒有什么是時間不能忘記的。你需要的是忙碌，充實一點也不會讓你胡思亂想。
七、睜一只眼閉一只眼。
為什麼說傻女人更幸福，因為她們懂得經(jīng)營自己的婚姻，只要是不觸及婚姻的本質(zhì)，女人大度一點，糊涂一點又何妨?二人的生活只要快樂就好，不要把一切都記在心里，這樣每個人都活得太累。
