妻子出軌我心里過不去怎么辦?婚姻中難免會遇到不滿意的事情，所以這個時候雙方都需要想辦法修復(fù)。妻子出軌必然會對雙方造成傷害，有些人會因為無法走出陰影而郁郁寡歡，消極生活。那么今天就來教你如何知道妻子出軌后走出陰影，試試這三個方法!
一、妻子出軌我心里過不去怎么辦?
如果妻子出軌后我無法走出陰影，就應(yīng)該采取三種方法：轉(zhuǎn)移注意力，換個角度思考，開始新的生活。既然妻子出軌了，就不用太擔心已經(jīng)發(fā)生的事情，糾結(jié)自己當初不夠好，或者面對妻子出軌沒有處理好問題，造成了今天的結(jié)果。這些想法都是不可取的。在這種想法的影響下，你會對自己的生活越來越失望。從而產(chǎn)生抑郁和負面情緒。為避免最后最壞的結(jié)果，我們需要轉(zhuǎn)移注意力，以減少你因妻子出軌而對自己情緒的不良影響。
1、轉(zhuǎn)移注意力。
轉(zhuǎn)移注意力是了解妻子出軌后走出陰影的好方法。如果你得知妻子后還不開心，說明妻子出軌對你影響很大，你會一直想著妻子出軌，無法走出自己的心理障礙，迎接新的生活。這時，正是因為你的注意力都集中在妻子出軌這件事上，所以無法開啟新的人生里程。通過培養(yǎng)自己的愛好，我們可以逐漸忘記妻子出軌對自己的不良影響。與此同時也把重點放在工作上，這樣可以使工作更加高效，也可以幫助自己在處理工作過程中淡忘妻子出軌這件事。
2、換個角度思考。
換個角度思考也是一個很好的方法。如果你太糾結(jié)于妻子出軌這件事，但是你又不能走出陰影，這說明妻子出軌這件事，在你心中已經(jīng)造成了不可磨滅的傷害。我們不妨換個角度思考妻子出軌，不要把妻子出軌看得那么消極悲觀。我們認為這是妻子的錯或者自己的錯。我們可以積極樂觀地看待妻子，從另一個角度看待妻子。我們也可以回憶一下婚姻中發(fā)生的一些事情，安慰自己，這是必然的事情，減少心理負罪感。
3、開始新的生活。
開啟新生活也是走出陰影的好方法。所謂開始新生活，就是完全改變環(huán)境。在新的環(huán)境下，人們對事物的看法會發(fā)生變化，因為妻子出軌已經(jīng)對你產(chǎn)生了影響，你也意識到自己無法走出這個陰影。這說明如果你還處于和妻子有關(guān)系的環(huán)境中，難免會自怨自艾，所以你會一直想到妻子出軌，從而給你造成一定的心理壓力，最終轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的不滿和悲傷。這時候就需要換個新環(huán)境去接觸不同的人，接觸新的工作方法，感受新的生活。
